Kabar6-Harus diakui bahwa smartphone sudah menjadi salah satu dari bagian gaya hidup masa kini. Bisa jadi, Anda pun termasuk orang yang “maniak” smartphone ketimbang bersosialisasi di luar rumah.
Nah, tahukah Anda efek buruk sering bermain smartphone? Dikutip dari infospesial.net, berikut adalah bahaya yang mengintai kesehatan Anda:
1. Perubahan fisik
Terlalu lama bermain smartphone biasanya membuat Anda menunduk sekitar 60 derajat. Hal ini sama saja dengan memberi beban pada kepala enam kali lipat dari beban maksimal.
Leher akan merasa tertekan, bantalan tulang juga akan bergeser. Hal ini disebabkan oleh salah satu cakram yang duduk antara tulang belakang rusak dan akhirnya menekan syaraf.
2. Penuaan dini
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan dokter kulit di Beverly Hills, Stuart H. Kaplan, M., D., saat ini banyak anak muda yang melakukan pengobatan botox untuk mengatasi kerutan dini akibat terlalu lama melihat smartphone.
Ya, sinar smartphone, posisi leher saat menekuk ke bawah, dan perilaku terus-terusan seperti itu akan membuat efek jangka panjang yang mengerikan.
3. Risiko kanker otak
Penelitian menunjukkan, orang yang menggunakan smartphone setengah jam sekali dalam sehari dengan durasi konstan 10 tahun akan meningkatkan risiko kanker otak sebanyak dua kali lipat.
Bahkan jika smartphone digunakan sejak remaja, risiko meningkat empat kali lipat. Hal ini disebabkan oleh radiasi yang kuat dari smartphone.
4. Menggangu ritme tidur
Tidur yang ideal adalah antara delapan jam sampai 10 jam per hari. Faktanya, hanya 15 persen remaja di dunia yang melakukan itu. Cahaya dari layar dapat mengganggu insomnia dan tidur tak tenang alias gelisah, sehingga mengganggu kestabilan kondisi tubuh. Jika dibiarkan akan berakibat pada daya tahan tubuh menurun karena kurang tidur.
5. Sakit mata
Menurut survei yang dilakukan oleh para peneliti, 37 persen orang saat ini menghabiskan minimal sembilan jam dengan bermain smartphone, dan tujuh dari 10 orang mengalami ketegangan mata.
Hal ini menyebabkan mata kering, iritasi, kemerahan, dan bahkan sakit kepala yang berkepanjangan, kelelahan, serta kasus terparah adalah rabun dekat. ** Baca juga: Manfaat di Balik Minum Air Hangat
Jadi sebaiknya Anda bersikap bijaksana menggunakan smartphone pada hal-hal yang perlu saja.(ilj/bbs)
