Kabar6-Setiap orang pernah merasa kesepian. Entah itu karena memang belum memiliki pasangan ataupun karena suatu kondisi yang mengharuskan mereka sendiri dalam jangka waktu lama.
Tidak hanya terasa hampa, sebuah penelitian menjelaskan bahwa seorang remaja yang mengalami kurang tidur kemungkinan disebabkan oleh perasaan kesepian. Dikutip dari tempo.co, kesepian sendiri didefinisikan sebagai perasaan tertekan yang dialami orang saat menganggap hubungan sosial mereka tidak memadai.
Dalam penelitian disebutkan sebanyak 24 persen orang yang merasa kesepian cenderung merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi pada siang hari.
“Kualitas tidur yang berkurang adalah salah satu penyebab kesepian dan penemuan kami menggaris bawahi pentingnya pendekatan terapi dini untuk menargetkan pemikiran dan persepsi yang dapat membuat kesepian menjadi lingkaran setan,” kata Professor Louise Arseneault dari King’s College London, Inggris.
Hubungan antara kesepian dan kualitas tidur yang buruk hampir 70 persen lebih banyak menimpa mereka yang mengalami masalah kekerasan fisik dan pelecehan seksual. Tidur gelisah pada individu yang kesepian juga dikarenakan mereka merasa kurang aman atau akibat respons stres biologis yang meningkat. ** Baca juga: Pahami 5 Fakta Tentang Kebersihan Gigi
“Kami juga menemukan bahwa peristiwa masa lalu memperburuk hubungan antara kesepian dan sulit tidur, yang sesuai dengan teori bahwa masalah tidur pada orang yang kesepian berhubungan dengan perasaan tidak aman,” tambah Timothy Matthews dari King’s College London.(ilj/bbs)
