Kabar6-Tidak ada seorang pun di dunia ini yang ingin sendiri tanpa teman, sahabat, atau pasangan hidup. Kesendirian akan menciptakan kesepian, dan mengganggu kehidupan sosial Anda.
Selain itu, orang-orang yang merasa kesepian cenderung mengalami lebih banyak problem kesehatan fisik maupun mental, ketimbang orang yang sering berinteraksi dengan orang lain serta memiliki pasangan hidup.
Apa saja sih dampak negatif kesepian untuk kesehatan?
1. Berbagai riset mengungkapkan bahwa orang yang mengalami kesepian berlarut-larut memiliki peningkatan risiko kematian dini sebesar 30 persen.
2. Pada 2013, penelitian yang dilakukan Ohio State University memperlihatkan bahwa seseorang yang kesepian cenderung memiliki sistem imunitas tubuh yang lebih lemah.
Mereka menjadi lebih rentan mengalami peradangan yang terkait dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung, artritis, diabetes tipe 2, serta penyakit alzheimer.
3. Pada 2012, sebuah riset di Harvard memperlihatkan bahwa orang dewasa yang hidup sendirian dan merasa kesepian memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung sebanyak 24 persen.
Orang yang tidak mendapatkan dukungan sosial seringkali gampang stres dan hal tersebut meningkatkan risiko untuk terserang penyakit jantung. ** Baca juga: Hindari Makan Tergesa-gesa
4. Kesepian yang berlarut-larut, cenderung membuat seseorang merasa sedih. Kondisi ini akan memperbesar kemungkinan mengalami depresi. Kesepian memicu pengaktifan hormon otak yang berkaitan dengan stres, misalnya kortisol yang menimbulkan depresi.
Jadi, jalinkan persahabatan, pertemanan, atau hubungan spesial sebagai sepasang kekasih, serta aktiflah berinteraksi sosial dengan orang lain. Selain hidup akan semakin berwarna, Anda pun akan semakin sehat. (ilj/bbs)
