Kabar6-Inkontinensia urine adalah kondisi di mana Anda tidak dapat mengontrol buang air kecil (BAK), atau kehilangan kontrol kandung kemih.
Akibatnya, urine keluar tiba-tiba dan Anda harus menggunakan popok ketika mereka mengalami penyakit ini. Kondisin ini memang memalukan, tetapi adalah hal yang wajar terjadi.
Nah, apa yang Anda makan dan minum dapat memperburuk gejala tadi. Lantas, jenis makanan apa yang dapat memperburuk gejala inkontinensia ini bervariasi di antara setiap penderitanya. Melansir WebMd, berikut makanan dan minuman yang dimaksud:
1. Konsumsi air berlebihan
Kekurangan cairan dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi. namun bila penderita inkontinensia urine mengonsumsi air secara berlebihan, maka dapat memperburuk gejala yang dialaminya.
Bila Anda menderita inkontinensia urine, maka tidak dianjurkan untuk mengonsumsi delapan gelas air putih setiap harinya, sebaiknya 4-6 gelas air putih saja agar tidak memperburuk gejala yang ada.
2. Alkohol
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi kandung kemih secara langsung, yaitu dengan mengurangi kontrol kandung kemih dan juga dapat berfungsi sebagai diuretik (membuat tubuh mengeluarkan cairan dalam bentuk air kemih) sehingga dapat terjadi dehidrasi.
3. Kafein
Kafein dapat menstimulasi kandung kemih dan juga berfungsi sebagai diuretik. Kafein biasanya terdapat di dalam minuman bersoda, teh, cokelat, dan kopi.
Bila kesulitan berhenti mengonsumsi kopi, maka jangan minum kopi di malam hari karena dapat membuat Anda sering terbangun untuk buang air kecil, konsumsilah kopi hanya di pagi hari.
4. Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi dinding kandung kemih seperti kafein yang membuat Anda sering buang air kecil.
5. Makanan asam
Hindarilah makanan asam, seperti jus jeruk atau cranberi atau minuman dan makanan asam lainnya. Makanan asam ini juga dapat mengiritasi kandung kemih.
6. Minuman bersoda
Kandungan karbondioksida pada minuman bersoda dapat mengiritasi kandung kemih Anda yang memang sudah sensitif. ** Baca juga: Konsumsi Minuman Berkafein Timbulkan Rasa Lapar?
7. Berat badan berlebihan
Beberapa penelitian menemukan bahwa peningkatan berat badan memiliki hubungan terhadap perburukan gejala inkontinensia urine. Penurunan berat badan dapat membantu mengurangi gejala inkontinensia.
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
