oleh

Kebiasaan Sehat yang Ternyata Salah Kaprah

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Pola hidup sehat sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat perkotaan. Sayangnya, tidak sedikit kebiasaan yang dianggap menyehatkan itu ternyata jauh dari kata sehat.

Apa saja hal yang disebut salah pengertian itu? Dilansir Dreamers dari laman Bold Sky, berikut uraiannya:

1. Multivitamin
Menurut para ahli kesehatan mengonsumsi multivitamin mungkin tidak begitu membantu. Alasannya, tubuh pada dasarnya masih perlu mengkonsumsi vitamin yang didapat dari sumber alami.

2. Jus diet
Beberapa komposisi jus diet dianggap cukup berbahaya dan dapat menyebabkan beberapa komplikasi penyakit, karena tubuh tidak mendapat asupan makanan selain jus.

3. Konsumsi granola bar
Granola bar atau sejenis permen berisi biji-bijian yang kaya akan protein mungkin menyehatkan. Namun jenis makanan itu juga mengandung banyak gula dan kalori, sehingga jika Anda mengkonsumsinya berlebihan dapat melampaui batas toleransi gula dan kalori dalam tubuh.

4. Menghindari sinar matahari
Terlalu lama tidak terkena paparan sinar matahari pagi tidak baik bagi tubuh karena akan kekurangan vitamin D. ** Baca juga: Apa Sebab Tidur Mengigau?

5. Soda diet
Kita mungkin percaya bahwa soda diet tidak mengandung kalori sehingga tidak membuat berat badan melonjak naik dan kadar gula naik. Namun para ahli rupanya menyarankan untuk tidak mengkonsumsinya sebagai pilihan yang paling bijak.

Lebih baik memanfaatkan nutrisi alami yang terkandung dalam makanan.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email