Kabar6-Bagi sebagian orang, bermalas-malasan sudah menjadi bagian dari keseharian. Namun kebiasaan tersebut siapa sangka ternyata dapat memicu terjadinya penyusutan otak di kemudian hari.
Penelitian yang dilakukan oleh Boston University School of Medicine in Massachussetts, menemukan bahwa kurangnya aktivitas fisik di usia muda akan mengakibatkan penyusutan otak pada 20 tahun kemudian.
Aktivitas fisik, khususnya olahraga memang harus dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh. Dikutip dari berbagai sumber, manfaat olahraga tidak hanya akan dirasakan sekarang, tapi juga saat Anda kelak telah berusia lanjut. Tidak hanya kesehatan jasmani, aktivitas fisik juga sangat berguna untuk menjaga kesehatan psikologis.
Termasuk risiko berbagai penyakit seperti jantung, obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, dan demensia. Selain itu juga dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu Anda terbebas dari berbagai jenis kanker.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neuorology mengungkapkan bahwa manfaat dari aktivitas fisik adalah menjaga ukuran otak di usia lanjut. Penelitian yang melibatkan 1.583 partisipan tersebut membuktikan bahwa seseorang yang malas atau tidak melakukan aktivitas fisik dengan cukup, akan mengalami penyusutan volume otak saat tua nanti. ** Baca juga: Olahraga yang Dilakukan Usai Bekerja Bisa Turunkan Nafsu Makan?
Diketahui, penyustan volume otak erat kaitannya dengan risiko penyakit demensia dan alzheimer. Jadi, jangan malas untuk mulai melakukan aktivitas fisik mulai sekarang, agar memiliki hidup lebih berkualitas saat usia senja nanti.(ilj/bbs)
