oleh

Kebiasaan Kecil yang Ternyata Bantu Umur Panjang

Kabar6-Nyaris sebagian orang ingin berusia panjang. Diketahui, tubuh dan pikiran yang sehat menjadi kunci agar berumur lebih panjang. Selain rutin berolahraga dan memiliki gaya hidup sehat, ternayata ada beberapa kebiasaan kecil yag bantu umur panjang. Melansir Teen, ini dia kebiasaan yang dimaksud:

1. Berkumpul dengan orang-orang yang bisa mendukung kita
Saat dikelilingi oleh keluarga ataupun teman yang selalu mendukung, bisa membuat hidup lebih lama. Meskipun memiliki karier yang luar biasa sukses, jika tetap merasa kesepian tentunya hal tersebut tak bisa membuat kita bahagia. Kunci agar selalu bahagia yaitu memiliki teman bicara dan dikelilingi oleh orang-orang yang mengerti dan mendukung kita.

2. Rajin & berani bermimpi
Kebiasaan rajin dan berani bermimpi juga disebut bisa membuat umur lebih panjang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas Harvard di Amerika Serikat, orang-orang yang memiliki tujuan dan berani melakukan apapun demi mewujudkan mimpi akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

3. Bersihkan rumah secara teratur
Membersihkan rumah secara teratur tak hanya bisa membuat rumah lebih nyaman. Setiap 30 menit aktivitas fisik dengan membersihkan rumah lima kali seminggu, ternyata bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular. Tak perlu pergi ke pusat kebugaran, aktivitas seperti menyapu, mengepel, hingga mencuci juga bisa membuat tubuh seperti berolahraga.

4. Gunakan sepatu yang nyaman
Hal-hal yang membuat bahagia dan nyaman memang bisa secara tak langsung membuat umur lebih panjang. Menggunakan sepatu yang nyaman juga bisa menjauhkan kita dari cukup banyak penyakit. Selain itu, saat berjalan minimal 10 ribu langkah sehari jika menggunakan sepatu yang nyaman bisa membuat lebih sehat. ** Baca juga: Alasan Yoghurt Disebut Sebagai Makanan Super Sehat

Yuk, dicoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru