Kabar6-Setiap orang tentu ingin memiliki kulit sehat. Sayang, seringkali beberapa kebiasaan harian yang secara tidak sadar dilakukan, justru merusak kesehatan kulit.
Terlebih bila Anda tidak memperhatikan asupan makanan dengan baik untuk kulit. Apa saja sih kebiasaan harian yang merusak kult? Melansir doktersehat, ini dia lima kebiasaan yang dimaksud:
1. Merokok
Rokok adalah ‘musuh besar’ bagi kulit, karena bisa menimbulkan garis-garis halus pada kulit. Tidak hanya itu, kulit jadi tampak kusam, tidak sehat dan berkerut, terutama untuk daerah bibir bagian atas dan bawah mata. Rokok dapat membuat pembuluh darah menyempit, sehingga kulit tidak maksimal mendapat asupan oksigen atau nutrisi yang dibutuhkan.
2. Kurang asupan makanan sehat
Makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan mengandung antioksidan yang bagus untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyerang kulit Anda. Kurang asupan sayur dan buah berdampak mengerikan, baik bagi kesehatan secara keseluruhan atau kesehatan kulit.
Karena selain antioksidan, sayur serta buah-buahan juga kaya akan nutrisi lain seperti vitamin C dan E yang keduanya bagus untuk melindungi kulit dari radikal bebas.
3. Membiarkan kulit tidak terlindungi dari cahaya matahari
Bahaya sinar matahari untuk kesehatan kulit di antaranya adalah dapat mempengaruhi pigmentasi sehingga bisa menimbulkan bercak hitam pada kulit, menghilangkan banyak kolagen yang berpengaruh pada keelastisitasannya. Kebiasaan tidak melindungi kulit dari matahari adalah hal buruk yang dapat mengganggu kesehatanya. Jadi gunakan sunscreen atau baju yang melindungi tubuh.
4. Tidak lakukan perawatan kulit dengan benar
Kebiasaan paling dasar yang dilakukan oleh banyak orang adalah tidak memperhatikan atau melakukan perawatan wajah secara optimal. Tidak ada salahnya untuk mulai melakukan perawatan pada kulit, seperti penggunaan serum, pelembap, sun screen, dan vitamin. Elemen-elemen perawatan tersebut, bisa membantu Anda menjaga kulit tetap sehat.
5. Penggunaan bahan kimia yang dapat mengiritasi
Perawatan wajah memang diperlukan, tetapi lebih dari itu, Anda juga harus memperhatikan elemen-elemen perawatan tersebut. Kenali lebih dulu jenis kulit, sehingga Anda bisa menentukan jenis-jenis perawatan yang tepat, juga bisa meminimalisasi paparan bahan kimia pada kulit. ** Baca juga: Sejumlah Penyakit yang Mengintai Penggemar Makanan & Minuman Manis
Yuk, tinggalkan kebiasaan yang bisa merusak kulit.(ilj/bbs)
