oleh

Kafein Bikin Tubuh Langsing?

image_pdfimage_print

Kabar6-Ada kabar menggembirakan untuk Anda penggemar kopi. Sebuah penelitian mengungkapkan, orang-orang yang minum kopi sebelum pergi bekerja lebih efisien saat bekerja dengan tim. Tidak hanya membuat Anda waspada, kopi juga akan membantu dalam penurunan berat badan.

Kopi mengandung kafein, merupakan zat psikoaktif yang paling sering dikonsumsi. Nah, kafein juga digunakan dalam kebanyakan suplemen pembakar lemak atau obat langsing. Bagaimana minum kopi mempengaruhi penurunan berat badan? Melansir Boldsky, biji kopi memiliki banyak zat aktif biologis, dan beberapa dari mereka dapat mempengaruhi metabolism tubuh.

Zat-zat aktif biologis ini termasuk kafein, theobromine, asam klorogenik, dan teofilin. Kafein dikenal mampu memblokir neurotransmitter yang disebut adenosine dan meningkatkan neuron serta melepaskan neurotransmitter seperti dopamine dan norepinefrin. Ini akan membuat Anda bersemangat dan terjaga. Itulah alasan utama kopi membuat Anda tetap aktif.

Kafein merangsang sistem saraf yang memberi sinyal sel-sel untuk memecah lemak. Ia bekerja dengan meningkatkan kadar hormon epinefrin dalam darah. Epinefrin juga dikenal sebagai adrenalin yang berjalan melalui darah ke jaringan lemak, menandakan mereka bisa memecah lemak.

Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin mudah untuk menurunkan berat badan dan semakin banyak Anda dapat makan tanpa menambah berat badan. Semakin banyak metabolisme meningkat, ini disebabkan oleh peningkatan pembakaran lemak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein meningkatkan pembakaran lemak hingga 29 persen pada orang kurus dan 10 persen pada orang gemuk.

Teh hijau memiliki kandungan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ketika teh hijau dikombinasikan dengan kafein, ia bekerja dengan baik dalam menurunkan berat badan. Kombinasi ini membantu Anda meningkatkan kadar norepinefrin yang menstimulasi pemecahan lemak yang tersimpan.

Untuk orang dewasa yang sehat, konsumsi kafein hingga 400 miligram per hari akan aman. Tapi anak-anak tidak boleh mengonsumsi kopi dan remaja harus membatasi konsumsi kafein mereka. ** Baca juga: Hasil Studi: Video Game Bikin Anak Pandai Bersosialisasi

Jadi bagi Anda yang bukan anak dan remaja dan ingin menurunkan berat badan, konsumsi kafein sebagai salah satu minuman yang bisa membantu untuk mendapatkan bentuk badan ideal.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email