Kabar6-Nyaris sebagian besar orang terbangun dari tidur dalam kondisi perut kosong. Saat tidur, makanan yang sebelumnya dikonsumsi akan mengalami proses pencernaan. Jadi ketika bangun, kondisi perut sangatlah rentan terhadap berbagai aksi.
Nah, tahukah Anda ternyata ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat baru bangun dalam kondisi perut kosong? Dikutip dari Dreamers, berikut uraiannya:
1. Minum obat
Bukan tanpa alasan jika dokter meminta Anda minum obat setelah sarapan. Alasannya, jika dikonsumsi saat perut kosong, obat-obatan juga dapat menyebabkan keasaman atau iritasi pada lapisan perut.
2. Mengonsumsi minuman bersoda
Jenis minuman tersebut bisa menambahkankan kadar asam dalam perut. Selain itu, minum soda saat perut kosong juga bisa menyebabkan mual dan iritasi dalam usus.
3. Konsumsi makanan pedas
Gemar mengonsumsi makanan pedas di pagi hari bisa menyebabkan penyakit maag dalam jangka panjang karena makanan tersebut bisa mengganggu kondisi perut.
4. Minum kopi
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa mengonsumsi kopi saat perut kosong bisa memicu ketidakseimbangan hormon dan stres. Hal yang juga terjadi pada teh.
5. Makan tomat
Kandungan asam dalam tomat cukup ampuh membuat perut mengalami iritasi jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong, karena bereaksi dengan zat asam lain yang ada dalam perut.
6. Olahraga
Ada alasan mengapa pelatih olahraga meminta Anda untuk setidaknya makan snack sebelum berolahraga. Jika berolahraga dengan perut kosong, bukan lemak yang hilang tapi otot. ** Baca juga: Tunda Olahraga Jika Tubuh Alami Kondisi Berikut
Selalu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari hal-hal yang merugikan kesehatan.(ilj/bbs)
