Kabar6-Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.
Prosesnya disebut pernapasan eksternal atau bernapas. Jika fungsi paru-paru terganggu, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan. Karena itulah, Anda harus menjaganya dengan baik. Melansir beberapa sumber, berikut adalah lima aktivitas sehari-hari yang dapat membahayakan kesehatan paru-paru:
1. Tidak gunakan masker saat kendarai motor
Banyak orang yang mengabaikan kesehatannya saat sedang mengendarai motor. Kebanyakan dari mereka menganggap bahwa tidak ada perlengkapan bermotor yang sama pentingnya dengan helm.
Padahal, masker juga merupakan salah satu alat pelindung saat sedang di jalan, terutama saat di jalan raya yang tingkat polusinya lebih tinggi. Penggunaan masker yang tepat yaitu masker N95 dan R99 dapat menjauhkan Anda dari paparan polusi asap dan debu. Radikal bebas di jalanan dapat dengan mudah merusak paru-paru, terlebih apabila terpapar setiap hari.
2. Mengepel
Cairan pembersih yang Anda gunakan untuk membersihkan lantai rumah ternyata dapat mempengaruhi kesehatan paru-paru. Meski banyak produsen yang menjamin produknya alami, produk pembersih tersebut tetap saja mengandung bahan kimia yang berbahaya. Beberapa bahannya dapat menguap dan menyebabkan masalah pernapasan kronis dan reaksi alergi.
Jadi, baca label dan ikuti petunjuk yang tertera dalam kemasan. Namun Anda dapat melakukan cara yang aman saat mengepel yaitu dengan hanya menggunakan air dan baking soda. Setelah itu, bukalah jendela dan pintu rumah untuk mendapatkan ventilasi yang cukup.
3. Tidak cuci tangan
Salah satu jenis penyakit yang menyerang paru-paru adalah tuberkolosis (TBC). Penyakit ini disebabkan oleh penularan bakteri melalui udara. Untuk itu, Anda harus rajin mencuci tangan agar tidak tertular penyakit yang satu ini. Selain itu, gizi yang cukup juga dapat membuat Anda terhindar dari penularan TBC.
4. Menyalakan AC dalam mobil
AC dalam mobil mungkin dapat menyelamatkan Anda dari udara yang panas di tengah kemacetan. Tetapi AC di dalam mobil juga sangat berbahaya bila dinyalakan terus menerus.
Hal ini karena AC dalam mobil dapat menyebabkan penyebaran bakteri dan mikroorganisme, yang dapat menimbulkan masalah pada pernapasan hingga ke paru-paru. Louisiana State Medical Center menemukan delapan macam jamur hidup dalam 22 mobil dari 25 mobil yang diteliti.
Jadi gunakan AC pada mobil secukupnya dan jangan lupa untuk rutin membersihkan AC mobil Anda secara berkala.
5. Berada di lingkungan perokok
Sebisa mungkin hindarilah tempat-tempat di mana terdapat banyak perokok, terlebih lagi yang berada dalam ruangan. Bila Anda memiliki keberanian, mintalah para perokok tersebut untuk merokok di luar ruangan. Perokok pasif memiliki risiko yang tidak kalah besar untuk mengalami gangguan kesehatan pada paru-paru, termasuk kanker paru-paru. ** Baca juga: Apa Saja Tanda Daya Tahan Tubuh Melemah?
Sayangi paru-paru Anda dengan gaya hidup sehat.(ilj/bbs)
