Kabar6-Tidak hanya selama bekerja atau dalam keseharian saja, menjaga kesehatan juga penting dilakukan saat liburan. Terlebih di masa pandemi seperti ini, keluar rumah memang tinggi risiko paparan virus Corona.
Karena itulah, tiap orang wajib membatasi faktor yang menimbulkan risiko paparan COVID-19. Tidak hanya COVID-19, ada banyak penyakit lain yang penularannya serupa, lewat droplet, sehingga Anda harus ekstra hati-hati.
Jika tidak ada keperluan darurat, sebaiknya urungkan niat untuk liburan akhir tahun. Namun apabila sudah telanjur memesan tiket dan hotel, patuhilah protokol kesehatan yang ditetapkan pengelola destinasi wisata. Melansir CNN Indonesia, berikut sejumlah tips kesehatan bagi yang berencana keluar rumah selama liburan:
1. Cek lokasi dan akomodasi perjalanan
Pastikan dulu status pandemi di lokasi liburan. Anda perlu pertimbangan ekstra jika lokasi yang dikunjungi termasuk zona tinggi kasus COVID-19. Untuk pilihan aman, tentu Anda dan keluarga akan lebih tenang jika berlibur di lokasi yang kasus aktif COVID-19 relatif rendah.
Kemudian, cek akomodasi perjalanan yang digunakan. Anda tidak perlu ambil pusing apabila menggunakan kendaraan pribadi. Sebaliknya, penggunaan transportasi umum misal pesawat, cek lagi jika maskapai mengimplementasikan protokol kesehatan ketat.
Penerapan protokol kesehatan ini termasuk memberikan jarak antarpenumpang, awak kabin mengenakan masker, face shield dan sarung tangan, juga layanan lainnya.
2. Siap dengan perlengkapan kebersihan
Hand sanitizer dan tisu basah harus selalu ada dalam tas Anda. Ya, untuk keperluan liburan, perlengkapan kebersihan yang dibawa harus ekstra. Anda bisa menambah dengan aerosol spray untuk disinfeksi mobil, disinfektan spray khusus untuk permukaan, juga sabun cuci tangan karena tidak semua lokasi menyediakan sabun.
3. Liburan cukup dengan keluarga atau pasangan
Kerumunan yang dimaksud adalah rombongan orang di luar keluarga atau pasangan yang memang selama ini tinggal serumah. Liburan bersama teman atau sahabat agak riskan, sebab Anda tidak bisa memastikan aktivitas sehari-hari mereka, juga dengan siapa saja mereka bertemu.
4. Disiplin
Anda wajib mematuhi protokol kesehatan. Tiga hal sederhana yakni mencuci tangan, mengenakan masker dan menjaga jarak harus selalu diingat dan dipraktikkan. Meskipun terkesan simpel, tetapi berdampak besar. ** Baca juga: Jika Dilakukan Secara Berlebihan, 5 Kebiasaan Sehat Ini Justru Berbahaya
5. Rajin rapid test atau PCR
Deret upaya dilakukan untuk meminimalisir paparan. Namun dari dalam diri pun harus dipastikan bahwa Anda tidak ‘mengangkut’ virus. Anda harus memastikan dengan menjalani rapid test (antigen atau antibodi) atau tes PCR. Tes sebaiknya dilakukan sebelum berangkat liburan dan sepulang liburan.
Apabila ingin bebas dari virus, bakteri, ada 2 hal yang harus diperhatikan. Dari luar yakni dengan membersihkan lingkungan, kemudian dari dalam lewat jaga imunitas, olahraga, konsumsi vitamin.(ilj/bbs)
