Kabar6-Ada banyak metode diet yang dapat dilakukan demi mendapatkan berat badan ideal. Mulai dari mengatur pola makan, mengurangi porsi makan, bahkan mengonsumsi suplemen tertentu.
Nah, empat negara ini memiliki diet unik yang menjadi ciri khas mereka. Melansir beberapa sumber, berikut empat jenis yang dimaksud:
1. Diet long breath, Jepang
Metode ini diciptakan oleh Ryosuke. Saat pertama kali mencobanya, Ryosuke mengambil napas dalam-dalam lalu melepaskannya secara perlahan-lahan sembari menahan perut untuk meringankan sakit di pinggangnya.
Namun, Ryosuke baru menyadari kemudian jika bobot tubuhnya turun sampai 12,7 kg. Meski belum ada penelitian ilmiah terkait hal ini, metode ini telah ditiru banyak orang serta menjadi tren di Jepang
2. Diet sandwich, Spanyol
Diet ini mengganti makanan dalam sehari menjadi satu tangkup sandwich saja. Selain itu, tidak ada tambahan keripik, soda, acar, salad kol atau kentang goreng. Hal ini diyakini banyak orang akan mengurangi berat badannya.
Beragam sayuran segar dijadikan pengganti di dalam lapisan roti yang lebih berserat. Bahkan, salad dengan mayonaise pun tidak digunakan, karena minyak yang terkandung di dalamnya. Kunci diet ini adalah makanan berserat dengan sayuran segar rendah kalori.
3. Diet bersama Bulan, Amerika Latin
Diet ini dilakukan dengan makan sesuai pola yang dinamakan Werewolf Diet atau Moon Diet. Jadi, diet ini harus mengikuti tiap fase dari bulan purnama. Bulan dipercaya bisa memengaruhi kondisi air di dalam tubuh menjadi asal dari terciptanya diet ini.
Hal ini dianggap serupa dengan proses pasang surutnya air di laut yang juga terpengaruh dari periode munculnya Bulan. Diet ini memiliki esensi bahwa meminum cairan untuk detoksifikasi tubuh selama beberapa hari dalam bulan-bulan tertentu akan baik untuk tubuh.
Dalam diet ini direkomendasikan mengonsumsi air putih atau jus selama Bulan baru atau awal dari fase pergantian Bulan saat Bulan purnama. Diet ini diklaim dapat turunkan berat badan sampai 2,7 kg hanya dalam waktu 24 jam.
4. Diet menggunakan pita, Prancis
Seorang pakar kesehatan bernama Valerie Orsoni mengatakan, wanita Prancis punya cara unik untuk mencegah mereka dari makan berlebihan.
Cara unik tersebut adalah dengan melingkarkan pita di sekitar pinggang bawah pakaian. Jika sudah terasa ketat maka itu adalah tanda mereka harus berhenti makan. ** Baca juga: Tidur Teratur Berikan 4 Manfaat Menyehatkan
Diet jenis apa yang menarik minat Anda?(ilj/bbs)
