Kabar6-Setiap orang memiliki menu favorit saat sarapan. Ada yang hanya minum susu dengan sepotong roti bakar, mengonsumsi sereal, bahkan ‘makan besar’ berupa nasi dengan lauk pauk.
Sarapan memang disarankan karena penting sebagai energi untuk menjalankan aktivitas selama seharian. Meskipun demikian, Anda tidak lantas sembarangan memilih menu sarapan, lho. Lantas, menu apa yang mengandung kalori tinggi? Rupanya, melansir DetikHealth, bukan bubur ayam atau lontong sayur seperti yang diduga banyak orang, melainkan nasi uduk. Ya, nasi uduk mengandung lemak dan karbohidrat lebih tinggi. Untuk satu porsi kurang lebih mengandung 600 kkal.
Nasi uduk lebih berlemak karena ada santan dalam nasinya, bihun (karbo), tempe orek yang berlemak, serta kerupuk dan bawang goreng. Semakin lengkap tambahan makanannya, semakin tinggi pula kalori yang terkandung dalam satu porsi nasi uduk. ** Baca juga: Begini Cara Cegah Kantuk Usai Makan Nasi Putih
Namun pada orang yang sedang diet, tidak disarankan mengonsumsi nasi uduk karena kandungan kalorinya yang cukup tinggi. Apa menu sarapan favorit Anda?(ilj/bbs)
