oleh

Ini Lho 5 Makanan Buka Puasa yang Baik Dikonsumsi Selain Kurma

image_pdfimage_print

Kabar6-Kurma menjadi salah satu makanan paling dicari jelang waktu berbuka puasa. Ya, kurma memang identik dengan Ramadan. Berbuka puasa dengan kurma membantu menghindari makan berlebihan, karena efek rasa kenyang yang ditimbulkan.

Ternyata selain kurma, terdapat lima makanan untuk berbuka puasa yang juga dianjurkan, lho. Apa sajakah itu? Melansir beberapa sumber, ini jenis makanan yang dimaksud:

1. Anggur
Anggur adalah salah satu buah yang tinggi kandungan nutrisi dan sangat sehat. Kandungan antioksidan dalam buah anggur dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Rasanya yang manis juga membantu menggantikan gula yang hilang selama berpuasa. Seratnya juga sangat baik untuk pencernaan.

2. Madu
Merupakan gula alami dan memiliki banyak kandungan sehat. Mengonsumsi madu setelah berbuka puasa sendiri dapat menjaga kadar gula darah. Selain itu, madu juga bermanfaat menghindari sembelit dan diare akibat makanan yang dikonsumsi. Bahkan, madu bisa mencegah kanker serta penyakit jantung.

3. Susu
Sebagai minuman tinggi protein, kalsium dan lemak sehat, susu adalah minuman yang jadi andalan untuk menetralkan asam lambung dan mengenyangkan. Susu juga jadi minuman sehat yang tidak bisa diabaikan.

4. Semangka
Buah yang tinggi air dan serat ini sangat ampuh melepaskan dahaga dan rasa manisnya bisa menjaga gula darah namun tetap rendah kalori.

5. Delima
Buah delima mungkin bukan buah yang mudah dimakan, namun buah ini punya manfaat besar, terutama untuk membersihkan perut dan lambung. Selain itu juga mengandung antioksidan tinggi dan kaya vitamin yang berfungsi melawan radikal bebas. ** Baca juga: Bibir Kering Selama Puasa Bisa Jadi Disebabkan 4 Kebiasaan Buruk Ini

Konsumsi makanan yang tepat akan membantu ibadah puasa Anda lancar.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email