Ini Empat Waktu Terbaik Minum Teh Hijau

Kabar6-Sudah banyak diketahui manfaat teh hijau, yaitu membantu menurunkan berat badan. Teh hijau kaya akan antioksidan, enzim, asam amino, dan phytochemicals seperti polifenol.

Selain itu juga mengandung vitamin B, foliat, mangan, kalium, magnesium, dan kafein. Bagaimana mendapatkan manfaat maksimal dari teh hijau? Solusinya adalah Anda harus memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Dikutip dari Vemale, berikut waktu yang disarankan:

1. Usai sarapan
Sangat direkomendasikan mengonsumsi sesuatu yang menyehatkan di pagi hari karena tubuh kita dalam kondisi siap menerima asupan makanan. Hanya saja jangan minum teh dalam kondisi perut kosong, karena akan memicu produksi asam lambung.

Di samping itu, jika diminum dalam kondisi perut kosong, kandungan kafeinnya bisa menyebabkan dehidrasi. Jadi konsumsi teh hijau di pagi hari satu jam setelah sarapan.

2. Sebelum tidur
Jika Anda bermaksud ingin menurunkan berat badan, coba minum teh hijau satu jam sebelum tidur malam, karena diyakini dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh saat Anda tidur.

3. Satu jam sebelum atau sesudah makan
Langsung minum teh hijau setelah makan bisa menghambat proses penyerapan nutrisi. Jadi sebaiknya jika Anda ingin minum teh, pilih waktu satu jam sebelum atau sesudah makan.

4. Sepanjang hari sedikit demi sedikit
Jika Anda ingin melakukan detoksifikasi tubuh dengan menggunakan teh hijau, minum teh hijau sedikit demi sedikit sepanjang hari. Kandungan teh hijau perlu waktu untuk diproses dalam tubuh.

Dengan minum sedikit demi sedikit, maka tubuh akan lebih mudah memprosesnya. Anda bisa menyeduh teh hijau di pagi hari lalu biarkan dingin. Selanjutnya masukkan ke botol. Setelah itu Anda bisa meminumnya sedikit demi sedikit sepanjang hari. ** Baca juga: Lindungi Tubuh dari Alergi, Konsumsi Lima Jenis Makanan Ini

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)