oleh

Ingat, Proses Penuaan Dipengaruhi Makanan yang Anda Konsumsi

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6- Sebuah studi mengklaim bahwa jumlah makanan yang Anda mengkonsumsi bisa menjadi faktor kunci ketika proses penuaan datang. Demikian dilansir Boldsky.

Selain menurunkan berat badan, diet sehat juga dapat menjaga proses pembaharuan sel sehat, sehingga rambut terjaga dan kulit bersinar. Mengonsumsi makanan terlalu sedikit dapat memperburuk kesehatan Anda. Kondisi tersebut dapat menyebabkan penyakit yang dikenal sebagai malnutrisi, karena tubuh tidak menerima cukup nutrisi.

Dalam penelitian disebutkan, makan kurang bisa benar-benar memperlambat proses penuaan sel. Namun Anda pun harus tahu bahwa ada perbedaan antara makan kurang dan makan terlalu sedikit. Makan kurang berarti memotong semua kalori ekstra yang tidak diperlukan.

Dengan mengkonsumsi lebih rendah kalori per hari, sel-sel kita pada tingkat yang jauh lebih lambat, karena dampak positif telah di-ribosom. ** Baca juga: Yuk Tertawa untuk Tingkatkan Daya Kerja Otak

Diketahui, ribosom adalah bagian struktur sel, yang bekerja pada mengubah makanan menjadi energi. Ribosom mungkin dapat usang dengan cepat, ketika kita mengambil lebih banyak kalori daripada yang diperlukan, sehingga menyebabkan sel-sel tubuh untuk merosot dan mempercepat proses penuaan.

Mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang lebih rendah dapat membantu mencegah penuaan seluler dan memperlambat proses penuaan pada manusia.(ilj/bbs)

Berita Terbaru