Kabar6-Bulan pertama tahun ini sedang kita jalani. Ada banyak hal pada tahun kemarin yang menjadi pelajaran berharga, baik yang menyedihkan maupun menggembirakan, sebagai pengalaman tak terlupakan.
Agar sepanjang tahun ini lebih baik dari kemarin, melansir Readersdigest, hindari empat hal buruk untuk memulai awal tahun. Apa sajakah itu?
1. Memulai tahun baru dengan sebuah pertengkaran
Pertengkaran di awal tahun hanya akan memengaruhi perjalanan hidup Anda selama setahun ke depan kelabu, dan itu pasti akan membuat Anda tidak nyaman. Hindari percakapan atau tindakan yang terbilang sensitif, dan tekan ego Anda untuk menang sendiri.
Pertengkaran juga bisa mengganggu fisik Anda. Beberapa gangguan kesehatan yang bisa Anda alami akibat pertengkaran adalah sakit kepala, sesak napas, sakit perut, hingga yang terburuk, serangan jantung.
2. Memulai tahun baru dengan belanja berlebihan
Orang Amerika menambah utang kartu kredit mereka minimal lebih dari Rp14 juta berbelanja di akhir tahun. Alhasil, awal tahun Anda bukannya bisa menabung, tetapi malah disibukkan dengan pembayaran cicilan tiap bulan.
3. Malas membersihkan kulkas
Selain menjaga tetap sehat, membersihkan kulkas juga akan ‘memaksa’ Anda untuk menyortir makanan dan minuman yang sudah tak layak konsumsi lagi, atau sudah kedaluwarsa.
Membersihkan kulkas juga bisa menghilangkan bau tak sedap, dan menghalangi pertumbuhan bakteri yang sewaktu-waktu bisa menyerang kesehatan Anda, khususnya sistem pencernaan. Selain itu, dengan membersihkan kulkas, Anda jadi bisa menyingkirkan beragam makanan dan minuman tinggi gula dan lemak ‘jahat’.
4. Memulai tahun baru dengan pesta berlebihan
Beberapa perayaan, seperti ulang tahun atau sejenis, memang tidak bisa dihindari sepanjang tahun. Namun jangan sampai Anda berlebihan mengonsumsi sejumlah makanan atau minuman yang zero nutrisi.
Mengonsumsi makanan pesta dalam porsi berlebih membuat Anda keesokannya harinya akan bangun dalam kondisi kepala pusing, mual, badan tak bugar dan kesehatan menurun. ** Baca juga: Apa Penyebab Gangguan Tidur Karena Stres?
Yuk, jaga selalu gaya hidup dan pola makan yang sehat agar Anda dapat melalui 2021 dengan kondisi tubuh selalu fit.(ilj/bbs)
