oleh

Hindari 4 kebiasaan Buruk Usai Makan

Kabar6-Usai ‘makan berat’ biasanya Anda sering bermalas-malasan atau berbaring di tempat tidur atau sofa. Namun tahukah Anda, kebiasaan tersebut tidak disarankan karena dapat membahayakan kesehatan?

Merebahkan badan setelah makan akan menimbulkan gangguan pada perut karena pencernaan yang tidak lancar. Nahh selain rebahan, melansir Teen, ada empat kebiasaan setelah makan yang juga tidak disarankan. Apa sajakah itu?

1. Minum teh
Konsumsi teh satu jam sebelum dan setelah makan ternyata dapat mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi dalam tubuh hingga mencapai 64 persen karena adanya kandungan tanik, kafein, albumin, polifenol, dan vitamin pada teh.

2. Berjalan atau berlari
Berjalan atau berlari setelah menyantap makanan dapat mengganggu sistem pencernaan. Selain itu, kebiasaan tadi juga dapat menyebabkan asam lambung keluar dan mengenai kerongkongan sehingga terasa panas.

3. Makan buah
Buah biasanya jadi santapan pencuci mulut setelah makan. Namun, buah lebih baik dikonsumsi saat perut sedang kosong, bukan saat telah terisi makanan. Konsumsi buah setelah makan justru akan mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan mulas.

4. Mandi
Mandi setelah makan ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Saat mandi, suhu tubuh meningkat sehingga tubuh akan mengirim darah ke bagian tubuh lain selain perut. Padahal, proses pencernaan pada perut membutuhkan darah yang cukup banyak. Hal itu akan mempengaruhi sistem pencernaan serta metabolisme. ** Baca juga: Punya Berat Badan Ideal Bukan Jaminan Miliki Kadar Kolesterol Normal

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Berita Terbaru