Hidrasi yang Tepat Bantu Pulihkan Flu

Kabar6-Flu adalah salah satu penyakit yang biasanya menyerang saat musim hujan tiba. Data di Indonesia menunjukkan bahwa flu terjadi sepanjang tahun, namun meningkat selama musim hujan, dan puncaknya terjadi pada Desember hingga Januari.

Terdapat beberapa alasan mengapa virus flu mudah sekali menyebar saat musim hujan. Dikutip dari Meetdoctor, virus lebih bisa bertahan di udara bebas pada keadaan hujan dan lembap.

Selain itu, saat musim hujan biasanya orang lebih senang berada dalam ruangan dibanding keluar, sehingga penyebarannya menjadi lebih cepat.

Flu termasuk dalam self-limiting disease, yaitu dapat sembuh dengan sendirinya oleh daya tahan tubuh, umumnya dalam waktu 2-7 hari. Obat-obatan yang umum kita konsumsi selama flu seperti penghilang demam, obat batuk atau pilek berfungsi untuk mengobati gejalanya, dan bukan penyebab dari penyakit flu itu sendiri.

Nah, bagaimana cara tepat mempercepat penyembuhan flu? Jawabannya adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Salah satu musuh dalam pemulihan penyakit flu adalah dehidrasi.

Ketika sedang flu, tubuh rentan mengalami dehidrasi yang disebabkan oleh keluarnya cairan tubuh yaitu air dan ION melalui demam, keringat atau ingus. Ketika dehidrasi, daya tahan tubuh juga berkurang sehingga memperlambat proses penyembuhan.

Saat dehidrasi, sebenarnya tubuh memproduksi zat bernama histamin yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Histamin ini sebenarnyaberperan juga dalam menjaga kekebalan tubuh.

Namun saat dehidrasi, histamin ini ‘lebih sibuk’ mengatur kadar cairan dalam tubuh ketimbang menjaga kekebalan tubuh, sehingga daya tahan tubuh tidak bekerja secara optimal. ** Baca juga: Pakai Bantal Bikin Susah Tidur?

Karena itulah ketika Anda menderita flu, pastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan harian. Dengan kata lain tubuh haris terhidrasi dengan baik. Hidrasi adalah proses di mana ion dikelilingi oleh molekul-molekul air yang tersusun dalam kondisi tertentu. Hidrasi membantu menstabilkan ion-ion dalam larutan.

Ingat, jangan sepelekan dehidrasi karena dengan hidrasi yang tepat akan bantu pulihkan flu dengan cepat.(ilj/bbs)