Kabar6-Biasanya Anda mandi sehari dua kali, bahkan saat udara sangat panas sebagian orang lebih sering mandi. Bagaimana sebenarnya frekuensi mandi yang disarankan? Apakah harus setiap hari, atau justru seminggu hanya beberapa kali saja?
Menurut asisten klinis profesor dermatologi di University of Southern California bernama Nada Elbuluk, MD, melansir Womantalk, pedoman umum yang baik untuk mandi adalah sekali sehari atau sekali setiap dua hari. Namun, pedoman umum ini ternyata tidak bisa disamaratakan karena seberapa sering seseorang harus mandi dipengaruhi oleh tiga. Apa sajakah itu?
1. Tingkat aktivitas
Dokter kulit bernama Heidi A. Waldorf, MD, mengatakan bahwa mandi berguna untuk menghilangkan minyak, sel-sel kulit mati, keringat, bakteri, dan kotoran. Ketika semua itu menumpuk di kulit, bisa mengarah pada masalah kulit apa saja, mulai dari jerawat hingga infeksi bakteri atau jamur.
Jadi, bagi Anda yang memiliki tingkat aktivitas tinggi atau padat, sebaiknya tetap mandi satu atau dua kali sehari.
2. Jenis kulit
Bagi yang memiliki kulit berminyak, Dr. Clay Cockerell, MD, pendiri Cockerell Dermatophathology, menyarankan untuk tetap berpegang pada aturan mandi sekali atau dua kali sehari.
“Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif atau sangat kering, sebaiknya cukup mandi beberapa kali seminggu untuk mengurangi rasa gatal dan peradangan,” katanya.
Jenis kulit manusia dapat berubah seiring bertambahnya usia. Semakin tua, kulit orang umumnya cenderung memiliki minyak lebih sedikit dan mungkin menjadi masalah jika mandi lebih dari beberapa kali seminggu.
3. Lingkungan
Lingkungan tempat tinggal sangat mempengaruhi frekuensi mandi. Jika Anda tinggal di lingkungan yang panas dan lembap, mandi setiap hari dapat meminimalkan penumpukan bakteri di kulit Anda.
Namun jika cuaca sedang dingin, Anda tidak perlu mandi terlalu sering karena menurut Dr. Heidi, justru bisa membuat kulit lebih kering dan menimbulkan masalah kulit lainnya. ** Baca juga: Mitos atau Fakta, Nasi Putih Bikin Tubuh Melar
Berapa kali Anda mandi dalam sehari? (ilj/bbs)
