Hal Berikut Ternyata Banyak Membakar Kalori Anda Lho

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Kalori adalah takaran energi dalam makanan. Kunci berat badan sehat adalah mengetahui berapa kandungan kalori dalam makanan yang Anda konsumsi, sehingga dapat disesuaikan dengan jumlah energi yang dibakar oleh tubuh.

Selama ini mungkin Anda hanya berpatokan bahwa membakar kalori hanya dengan berolahraga saja. Padahal aktivitas apa pun sebenarnya selalu membakar kalori, meskipun jumlahnya berbeda.

Tahukah Anda bahwa ada beberapa kegiatan lain yang secara mengejutkan juga bisa membakar kalori? Apa sajakah itu? Berikut uraiannya, dikutip dari vemale.com:

1. Mengunyah permen karet, membakar 11 kalori per jam.
2. Belanja, membakar 385 kalori saat menghabiskan waktu untuk belanja.
3. Tertawa selama 10 menit membakar kurang lebih 20-40 kalori, yang berarti bisa menurunkan satu kilogram berat badan dalam setahun.
4. Nonton TV, membakar kalori sebanyak 65 kalori per jam.
5. Menari selama 20 menit bisa membakar kurang lebih 100 kalori.
6. Memeluk dan mencium orang tersayang juga butuh energi, dan bisa membakar kurang lebih 70 kalori.
7. Mengetik Mengetik sms atau chatting ternyata bisa membakar 40 kalori per jam. ** Baca juga: Letak Jerawat & Kondisi Kesehatan

Menakjubkan bukan? Meskipun demikian, Anda pun tetap disarankan berolahraga untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Selamat membakar kalori.(ilj/bbs)