oleh

Gak Nyangka, 5 Hobi Ini Ternyata Sehatkan Tubuh

Kabar6-Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh, antara lain dengan berolahraga, menjalankan pola hidup sehat, serta menghindari hal-hal yang dapat memicu timbulkan penyakit berbahaya. Ternyata selain beberapa cara tadi, dikutip dari berbagai sumber, terdapat lima hobi yang juga dapat membantu tubuh sehat, lho. Apa sajakah itu:

1. Memasak
Kebanyakan orang akan merasakan kebahagiaan ketika dapat memasak, mencoba resep baru, atau mencicipi hasil percobaan masakan yang dibuat. Memasak dapat membuat tubuh rileks serta menimbulkan suasana hati yang positif. Pada akhirnya akan memengaruhi kesehatan jantung.

2. Dengarkan musik
Semua orang sepertinya suka mendengarkan musik, karena mampu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan akan menenangkan pikiran serta tubuh. Beberapa lagu dengan melodi sendu dapat mengurangi perasaan cemas serta tingkat tekanan darah.

3. Traveling
Traveling membuat kita bertemu dengan banyak orang-orang baru dan melihat pemandangan yang berbeda. Ini akan menghilangkan stres, menjadikan tubuh lebih segar, dan selanjutnya memengaruhi kesehatan jantung.

4. Menari
Menari atau berdansa menjadi salah satu kegiatan dan hobi yang menyenangkan dan dapat mengurangi lemak serta kolestrol di dalam tubuh. Hobi ini akan meningkatkan kesehatan jantung. Bila tidak tergabung dalam kelompok menari, kita bisa melakukannya sendiri di kamar sehingga lebih bebas dan tidak malu-malu.

5. Berenang
Berenang memang terbukti menjadi kegiatan yang dapat memengaruhi kesehatan jantung. Berenang melibatkan seluruh anggota tubuh bergerak, yang kemudian akan meningkatkan kekuatan otot. Ia bekerja pada sistem kardiovaskular dan memasok oksigen ke dalam jantung dengan baik. ** Baca juga: Banyak Disuka, Tapi 4 Jenis Makanan Ini Bikin Mengantuk di Siang Hari

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru