Kabar6-Tidur adalah proses istirahat bagi semua makhluk hidup, dan bahkan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Ketika kita tidur, daya tanggap pasti akan berkurang karena beberapa organ ada yang beristirahat.
Faktanya, manusia hampir menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur dan beristirahat. Tentu saja hal ini masuk akal mengingat setiap harinya kita butuh waktu tidur beberapa jam untuk kembali memulihkan stamina tubuh.
Apa saja faktu unik seputar tidur? Melansir Sheknows, berikut uraiannya:
1. Musik rock justru dapat membuat Anda tertidur
Berdasarkan sebuah survei yang dilakukan pada sekira 6.000 orang dewasa di Inggris, para peneliti menemukan bahwa musik rock ternyata lebih dapat membantu seseorang untuk tertidur.
2. Tidur cegah mabuk
Berdasarkan pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Research, seseorang yang mengonsumsi tiga gelas anggur (wine), tidak akan mabuk bila ia tetap tidur setiap malamnya selama lima hari, meskipun waktu tidurnya kurang dari 7-8 jam.
Namun apabila Anda mengonsumsi suatu minuman beralkohol secara berlebihan, tentu saja Anda tetap akan mabuk, bahkan juga mengalami dehidrasi dan justru sulit tidur. ** Baca juga: Sejumlah Kebiasaan yang Tidak Disadari Ini Sebabkan Perut Buncit
3. Wanita butuh lebih banyak waktu tidur
Seorang ahli mengatakan, wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak daripada pria, yaitu sekira 20 menit lebih banyak. Hal ini dikarenakan wanita merupakan seseorang yang mampu melakukan banyak pekerjaan sekaligus (multitasking), sehingga ia pun menggunakan lebih banyak energi dibandingkan para pria.
4. Wangi bunga bikin tidur lebih nyenyak
Mencium aroma bunga di malam hari ternyata dapat membuat Anda merasa mengantuk dan lebih mudah tertidur. Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan pada 2007, para peneliti juga menemukan bahwa para siswa yang mencium aroma bunga mawar saat belajar dan kemudian pergi tidur ternyata memiliki daya ingat yang lebih baik.
Tidur yang cukup membuat Anda bugar saat bangun keesokan harinya.(ilj/bbs)
