Kabar6-Setiap orang tentu akan mengalami perubahan suasana hati (mood swing). Pada wanita, kondisi ini biasa terjadi saat sedang PMS atau hamil. Perubahan suasana hati juga dapat terjadi pada orang yang sedang mengalami stres.
Selain penyebab tadi, perubahan suasana hati, melansir Femalesia, ternyata juga bisa disebabkan oleh hal sepele yaitu kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi. Disebutkan, dehidrasi dapat menyebabkan masalah yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tanda yang paling mudah dikenali adalah Anda menjadi tidak fokus, lemot, dan mengalami gangguan mood. Apabila suasana hati berubah, bisa jadi inilah tanda-tanda awal Anda kehilangan cairan.
Dehidrasi juga bisa membuat orang kehilangan konsentrasi, merasakan sakit kepala, badan lemah, tubuh sakit, hingga otot kram. Namun yang utama, Anda tidak bisa konsentrasi karena 70 persen otak kita adalah cairan.
Studi tentang hubungan dehidrasi dan perubahan suasana hati juga telah dilakukan pada 2012 lalu oleh para peneliti dari Laboratorium Kinerja Manusia Universitas Connecticut, Amerika Serikat. Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa dehidrasi ringan dapat mempengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan fungsi mental seseorang. ** Baca juga: Duh, Kelamaan Menjomblo Tingkatkan Risiko Demensia
Dehidrasi ringan pada seseorang terjadi ketika tubuh kehilangan 1,5 persen dari volume air normal di dalam tubuh. Efek ini pun bisa terjadi pada siapa saja yang kehilangan cairan, baik orang yang baru saja berolahraga atau orang yang hanya duduk santai.(ilj/bbs)
