oleh

Cegah Pikun Bisa Dilakukan dengan Cara Sederhana

Kabar6-mengonsumsi buah-buahan sangat dianjurkan, salah satunya untuk kesehatan pencernaan. Selain kaya serat, buah juga tidak memiliki banyak lemak. Nah, sebuah penelitian menyebutkan, minum dua gelas jus jeruk setiap hari ternyata bisa mengurangi risiko pikun.

Kandungan kandungan anti-oksidan berupa flavonoid dalam jus jeruk memperkuat daya ingat. Penelitian dilakukan pada 37 manusia lanjut usia (manula) yang berusia 60-81 tahun. Mereka diminta untuk minum dua gelas jus jeruk setiap hari selama dua bulan.

Hasilnya, melansir Solopos, para manula itu mampu menghapal dan mengucapkan 15 kata tersebut dengan lancar. Setelah itu, para peneliti melakukan tes sederhana untuk menguji kebenaran teori mereka. Para manula diminta menghapalkan 15 kata selama 30 menit. Hasil yang sama didapat, para manula itu mampu menghapal dan mengucapkan 15 kata tersebut dengan lancar.

Berdasarkan uji coba tersebut, peneliti menyimpulkan adanya perbaikan signifikan pada fungsi otak manula setelah mengonsumsi jus jeruk. Peneliti meyakini kandungan flavonoid yang terdapat pada jus jeruk berpengaruh pada hippocampus, yaitu bagian otak yang berfungsi sebagai pusat penyimpanan memori.

Dalam American Journal of Clinical Nutrition, salah seorang peneliti dari Reading University, Inggris, bernama Daniel Lamport menuliskan, konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya flavonoid berpotensi meningkatkan kesehatan otak.

Sebuah studi yang dilakukan oleh seorang profesor bernama Jack Rejeski, menemukan bahwa oksida nitrat merupakan molekul yang sangat kuat.

Hal ini akan menyebar ke seluruh tubuh yang membutuhkan oksigen. Selain itu, otak membutuhkan banyak oksigen dalam tubuh Anda. ** Baca juga: Secara Ilmiah, Ada 8 Cara Sederhana dari Pria yang Bisa Bikin Wanita Kepincut

Mereka yang mengonsumsi jus tersebut memiliki otak yang lebih sehat, peningkatkan emosi yang lebih baik, serta fungsi kognitif mereka.(ilj/bbs)

Berita Terbaru