Kabar6-Tak perlu menghindari puasa jika anda penderita maag. Karena, justru dengan menjalani ibadah puasa itu gangguan maag fungsional bisa teratasi.

“Dengan berpuasa tidak makan dan tidak minum selama kurang lebih 14 jam, akan membuat perubahan tingkat asam lambung menjadi berubah,” kata dokter penyakit dalam dari Divisi Gastroenterologi RSCM-FKUI, dr. H. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB.

Dia mengungkapkan, puasa akan meningkatkan kadar gastrin dan menurunkan kadar asam lambung, karena selama puasa terjadi perubahan metabolisme akibat pembatasan makanan dan minuman.

“Lebih dari 60 persen pasien sakit maag fungsional dapat sembuh karena berpuasa, dan metabolisme tubuh kembali normal usai berpuasa,” ujar Ari sambil berpesan bahwa obat maag harus tetap diminum untuk menekan kadar asam lambung.

Menurut Ari, sakit maag fungsional dapat sembuh setelah menjalani puasa selama 30 hari, karena pola makan saat berpuasa menjadi lebih teratur.

“Otomatis konsumsi rokok, camilan berlemak dan kopi yang banyak mengandung gas juga berkurang,” kata Ari yang menyebutkan bahwa rokok, camilan berlemak dan kopi adalah tiga hal yang memicu sakit maag fungsional.

Sakit maag fungsional terjadi akibat makan yang tidak teratur, kebiasaan memakan camilan yang berlemak, terlalu banyak minum kopi atau soda, merokok, serta stress, papar Ari.(ir)

Kabar6-Puasa sebulan dapat dimanfaatkan untuk program diet sehat. Meski asupan makanan terbatas, diet sehat tetap bisa dilakukan dengan menentukan pola makan dan pilihan asupan selama Ramadan.

Puasa juga berguna memberi kesempatan pada organ tubuh supaya beristirahat. Konsultan gizi keluarga, Nur Esti mengatakan, saat selain istirahat, tubuh dapat melakukan pembersihan dari racun-racun yang terkumpul dari makanan yang tidak tercerna.

“Bermanfaat pula untuk menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, dan tekanan darah tinggi,” jelasnya di kompleks RSUP dr Sardjito, Sabtu (21/7).

Sementara, masa puasa banyak juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Hanya, dikatakan dia, perlu cerdas melakukan diet saat Ramadan. Pasalnya, berbagai makanan yang tersedia banyak mengandung gula. Jika pola makan saat puasa tidak dikontrol, hal itu bahkan bisa menaikkan berat badan.

Untuk itu, perlu diketahui bagaimana menjalankan puasa yang baik bagi tubuh dengan memilih asupan yang seimbang. “Pada intinya, perlu mengatur menu makanan saat saat sahur dan berbuka, yang penting mengandung lima unsur gizi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral,” ujarnya.

Untuk menghindari rasa lapar, makanan yang dianjurkan adalah makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah seperti lembayung, wortel, pepaya, apel dan pir. Saat puasa, asupan makanan dan cairan ke dalam tubuh akan sangat terbatas. Disarankan Nur, sebaiknya mengkonsumsi menu makanan yang mengandung unsur gizi dan air putih secukupnya.

Saat berpuasa, tubuh merasa lemas karena minim asupan, cairan dan gula. Maka, kebanyakan disarankan minum minuman manis saat berbuka untuk mengembalikan energi. Tetapi  Nur mengatakan, dalam program diet sehat harus menghindari minuman yang dingin dan kandungan gula yang tinggi. “Jangan minum air dingin atau es ketika berbuka, biasakan berbuka dengan minuman hangat, soalnya perut bisa kembung kalau minum air dingin karena asam lambung dalam tubuh akan meningkat,” urainya.

Selain pantangan itu, selama menjalani diet di masa puasa perlu menghindari juga berbuka dengan yang manis dengan kandungan gula yang tinggi. Tetapi, menu makanan atau minuman pembuka yang manis alami bisa didapatkan dari buah kurma dan air sari buah. Pilihan itu cukup bersahabat karena kandungan gula pada sari buah dapat menaikan kadar gula dengan cepat, namun tidak merangsang produksi insulin seperti pada minuman dengan kandungan gula tambahan yang terdapat pada sirup, teh manis, atau kolak.

Adapun, yang paling utama di samping pantangan itu yakni sebaiknya tidak langsung makan besar saat berbuka. Makan besar secara tiba-tiba akan membuat lambung kaget sehingga proses mencerna makanan sedikit terganggu. Usahakan makan seperlunya dengan menu makanan kecil sebelumnya. Karena, jika terlalu cepat memilih makanan utama, lambung akan bekerja lambat dalam mencerna.

Di samping memperhatikan jenis asupan saat berbuka, penting juga memperhatikan makanan dan pola sehat saat sahur. Jika benar-benar menjalankan diet sehat, maka tidak baik jika langsung tidur setelah sahur. “Setidaknya ada jeda waktu sekitar setengah jam, biar ada waktu untuk mencerna makanan dan memperlancar metabolisme dalam tubuh,” ujar Nur.

Yang terakhir, selain memperhatikan jam makan dan pola konsumsi sehat, diet selama puasa bisa didukung dengan olahraga ringan. Olahraga tersebut sebaiknya dilakukan satu atau dua jam sebelum berbuka. Olahraga yang disarankan pemanasan, yoga kecil, dan jalan kaki.(Solopos/sak)

Kabar6- Busyet. Belasan orang tewas dan 50-an orang terluka dalam insiden penembakan massal di dalam bioskop Jumat (20/7) dinihari di sebuah bioskop  di Aurora, Colorado. Para korban ditembak saat menyaksikan film superhero Batman yang baru, The Dark Knight Rises.

Sepuluh orang penonton tewas di tempat kejadian (di bioskop) dan empat lainnya meninggal di rumah sakit.

Baik yang tewas maupun luka, sebagiannya kritis, semua akibat tembakan,  kata Jacque Montgomery, juru bicara di University of Colorado Hospital.

“Mereka tiba dengan polisi, dengan ambulans. Beberapa masuk dengan berjalan sendiri,” katanya. Polisi menanggapi sebuah “insiden penembakan” di teater, mengatakan kepada CNN.

Insiden penembakan dilaporkan terjadi selama screening film superhero Batman yang baru, The Dark Knight Rises,  saksi mengatakan kepada CNN . “Kami melihat orang-orang berlarian dan berteriak,” kata seorang pria, yang tak disebut namanya .

TERSANGKA TUNGGAL

Dia mengatakan ada kepanikan dalam teater ketika penembakan dimulai karena penonton mengira suara tembakan itu berasal dari ruang teater lainnya.

Tersangka pelaku penembakan diidentifikasi berusia 24 tahun adalah seorang napi . Dia masuk ke lokasi dari sebuah gedung apartemen di utara Aurora.

Selain mengevakuasi tersangka polisi tengah mencari kemungkinan adanya bahan peledak, demikian dikemukakan polisi setempat, sebagaimana disiarkan The Denver Post.

Petugas Dan Oates mengatakan,  tidak ada bukti adanya tersangka kedua, tapi tersangka yang kini mendekam dalam tahanan polisi telah membuat pernyataan tentang adanya bahan peledak yang mungkin masih disimpan di kediamannya.

Puluhan ambulan dan kendaraan polisi berada di luar mal, di mana tiga teater yang menampilkan The Dark Knight Rises. Polisi dari seluruh wilayah metro telah dipanggil ke tempat kejadian.

Saksi mengatakan kepada wartawan bahwa pelaku itu menggunakan topeng dan berpakaian hitam.

Seorang saksi, Bejamin Fernandez, 30, mengatakan dia menonton film ketika mendengar serangkaian ledakan. Dia mengatakan bahwa orang berlari dari teater dan ada tembakan saat polisi berteriak “turun!”

Frenandez mengatakan ia melihat orang yang sedang jatuh, termasuk seorang gadis muda.

Salina Yordania, 19, berada di Theater 8 dan melihat orang tertembak di teater. Dia mengatakan seorang gadis terluka di bagian pipi, yang lainnya di perut termasuk seorang gadis yang kelihatan masih berusia sekitar 9-tahun.

Puluhan ambulan dan kendaraan polisi berada di luar mal, di mana tiga teater yang menampilkan The Dark Knight Rises. Polisi dari seluruh wilayah metro telah dipanggil ke tempat kejadian.

Jordan mengatakan itu terdengar seperti petasan sampai seseorang berlari ke Theater 8 berteriak “mereka menembak di sini!”

Polisi segera datang ke lokasi, mengevakuasi para korban. Beberapa polisi membawa, menyeret tubuh, katanya.

Polisi mendirikan Pos Komando di dekat toko serba Dillards dan mewawancarai ratusan saksi. Beberapa dibawa oleh bus ke gedung sekolah terdekat untuk ditanyai.

Juru bicara polisi Cassidee Carlson mengatakan “TKP masih sangat aktif dan kami memiliki sedikit informasi untuk disiarkan saat ini.”

Juru bicara rumah sakit Swedia Medical Center,   Nicole Williams mengatakan dua orang cedera di teater telah tiba di rumah sakit dalam kondisi kritis. Dia mengatakan pekerja unit darurat mengatakan mungkin ada lebih banyak pasien lagi.

Rumah Sakit Denver Medical Center saat ini memiliki enam pasien dari penembakan Aurora. Salah satunya adalah dalam kondisi kritis dan lima lainnya di saat ini dalam kondisi wajar.

Polisi Aurora merilih nomor 303-627-3100 dan meminta siapa pun dengan informasi tentang penembakan untuk menelepon ke nomor tersebut  (cnn/TDP/bbs/sak)

PIMPINAN, STAF, dan WARTAWAN KABAR6.COM
MENGUCAPKAN SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1433 H
MINAL AIDIN WAL FAIZIN
MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN.

Kabar6-Kami salah satu pengusaha baru di bidang usaha makanan dan minum yang ada di ruko Spark di Gading Serpong, dan baru saja (tgl 15-07-2012) mendapatkan surat dari Disporabudpar perihal: Pemberitahuan.

Yang isi diantaranya; diwajibkan mendaftarkan usahanya ke BP2T dengan terlebih dahulu mendapat Rekomendasi dari Dinas Pemuda Olahraga Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Tangerang, dengan alamat Gedung Kantor Usaha-usaha Daerah lantai 4 perkantoran Tigaraksa Kabupaten Tangerang, Contact Person 08128011204 An Drs H Eddy R.E. Wijaya M.Pd. dan ditanda tangani oleh Drs H. Soma Atmaja.

Disertai pula alinea tembusan kepada: Yth. Kepala BP2T Kabupaten tangerang, Yth Kepala Satpol PP Kabupaten Tangerang, Yth Para Camat se Kabupaten Tangerang.

Yang menjadi pertanyaan kami adalah, apa benar surat tersebut resmi adanya?

Lalu, mengapa hanya sekitar ruko Spark yang mendapatkan edaran tersebut sedangkan ruko2 lainnya tempat usaha makan dan minum yg sudah jauh lebih lama ada (semisal di sekitar sektor 1 A & B).

Dan, bahkan surat Domisili saja banyak yg sudah mati (ada pula yg malah tdk punya), tidak mendapatkan surat edaran tersebut? Bahkan ada yg sudah melakukan usahanya tahunan tidak pernah mendapatkan edaran semacam ini? Atau, ini memang belum dilakukan?

Mohon penjelasannya agar kami tidak salah pengertian, terlebih mengingat surat ini diberikan justru pada saat mendekati bulan Ramadhan. Tentu akan banyak penafsiran yang macam-macam terhadap Disporabudpar atau Pemda Tangerang. Trima kasih.(Email From: basukihar@yahoo.co.id)

Kabar6- Meminum teh pada saat sahur tidak dianjurkan bagi para lanjut usia, kata dokter penyakit dalam dari Divisi Geriatri RSCM-FKUI, Dr. Purwita W. Laksmi, SpPD.

“Manula atau orang berusia di atas 60 tahun yang sedang menjalankan ibadah puasa, sebaiknya tidak meminum teh pada saat sahur,” ujar dia pada sebuah simposium di FKUI-RSCM.

Purwita mengatakan bahwa teh memiliki sifat diuretik atau bersifat menambah kecepatan pembentukan urin, terutama pada manula.

“Ini tidak baik, karena tubuh mengeluarkan energi ekstra akibat organ-organ dalam tubuh terus mengeluarkan cairan,” kata Purwita.

Meningkatnya jumlah cairan urin yang dikeluarkan tubuh, tidak seimbang dengan jumlah cairan yang didapatkan oleh tubuh pada saat berpuasa.”Akibatnya tubuh menjadi lebih lemas dan bisa menjadi dehidrasi,” ujar Purwita.(Antara/sak)