Kabar6-Biasanya untuk menurunkan berat badan, Anda akan mengurangi porsi makanan atau menghindari sejumlah makanan yang berpotensi membuat penumpukan lemak di tubuh, serta rutin berolahraga.
Namun sebenarnya ada satu hal yang sering terlewatkan bahkan dilupakan. Hal penting itu, melansir Popsugar, adalah pola berpikir Anda juga mempunyai pengaruh besar untuk dapat menurunkan berat badan. Pola pikir yang salah justru dapat menghambat penurunan berat badan. Pola pikir apa saja yang dimaksud?
1. Selalu mengganggap diri Anda rendah
Apabila terus merasa diri Anda rendah, menganggap diri Anda buruk, hal ini akan membuat diri kita terus merasa terpuruk. Bukannya berusaha untuk memperbaiki diri, Anda justru cenderung melakukan pola hidup yang tidak sehat seperti pola makan dan pola kehidupan yang tidak teratur sekaligus tidak sehat.
2. Tidak pernah membayangkan diri Anda yang ‘baru’
Apabila tidak pernah membayangkan diri Anda yang ‘baru’, maka Anda tidak akan berusaha untuk menjadi diri yang baru. Hal ini membuat Anda tidak termotivasi untuk berubah dan menjadi lebih baik.
3. Terlalu fokus pada angka
Untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mungkin selama ini hanya terpaku atau fokus pada angka. Apabila Anda merasa sudah melakukan olahraga dan membatasi makanan, namun tidak mengalami penurunan berat badan yang diinginkan, dan terlalu fokus pada angka sebuah angka, hal ini akan membuat Anda merasa gampang kecewa bila tidak mendapatkan angka penurunan berat badan yang impikan.
Sebaiknya, tetaplah menghargai usaha Anda meski hanya turun perlahan, namun dapat membuat Anda termotivasi untuk terus berusaha. ** Baca juga: Apa Sih Penyebab Merasa Kesetrum Saat Menyentuh Benda atau Orang?
4. Stres
Apabila merasa terlalu stres saat akan menurunkan berat badan, hal ini dapat mengganggu diet Anda. Karena saat seseorang mengalami stres, tubuh akan memompa keluar hormon kortisol secara berlebihan yang dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Jadi bila Anda ingin usaha diet tidak terganggu, cobalah hilangkan empat pemikiran salah tadi.(ilj/bbs)
