oleh

Byuur…Mandi Efektif Kurangi Kesedihan

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Selama ini yang diketahui manfaat mandi lebih untuk membersihkan badan dari kotoran atau debu saja. Ternyata, mandi juga dapat menciptakan efek psikologis yang luar bisa positif bagi kesehatan jiwa.

Berdasarkan studi, dikutip dari lensaindonesia.com, mandi memiliki efek psikologis yaitu dapat mengurangi rasa bersalah serta sedih seseorang.

“Dengan mencuci tangan atau mandi di bawah pancuran air, orang bisa menyingkirkan perasaan-perasaan yang membuat mereka resah. Misalnya rasa malu karena tindakan asusila atau ragu akan pengambilan keputusan,” ujar peneliti Spike Lee, dari University of Michigan, Amerika Serikat.

Lewat sebuah penelitian ilmiah, Spike bersama timnya meminta para responden untuk memikirkan tindakan imoral atau memalukan yang pernah mereka lakukan atau alami pada masa lalu.

Sebuah tes psikologis digunakan untuk memeriksa seberapa besar rasa bersalah mereka pada kejadian tersebut.

Responden dibagi menjadi dua grup. Kelompok pertama dites dalam kamar yang bersih dan terawat dengan baik, sementara kelompok lainnya berada di kamar yang kotor.

Dalam tes yang lain, partisipan diperbolehkan untuk mencuci tangan mereka dengan sabun antiseptik dan berkesempatan melakukan hal-hal baik setelah penelitian.

Hasilnya ditemukan bahwa kelompok yang dites di kamar yang kotor menganggap tindakan imoralitas mereka lebih buruk dibandingkan grup yang berada dalam ruangan bersih.

Sementara responden yang mencuci tangannya, memiliki penyesalan yang lebih ringan terhadap kesalahan yang dilakukan pada masa lalu, dibandingkan mereka yang tidak mencuci tangan.

Meskipun efeknya cukup signifikan, Spike mengingatkan, walau tubuh dan pikiran merasa lebih “bersih” setelah mandi, tidak lantas membuat mereka langsung bahagia. Sifatnya hanya meluruhkan dan tidak dialami secara permanen.

Membersihkan kotoran secara fisik, dikatakan Spike, bisa berarti juga menyingkirkan “sisa residu” dari pengalaman tidak menyenangkan yang dialami sebelumnya.

Namun menurutnya, mandi tidak hanya membersihkan perasaan negatif, tapi juga sebaliknya. Bisa ikut meluruhkan kenangan yang bahagia.

“Proses membersihkan ini bisa mengurangi hal-hal yang dirasakan dari pengalaman sebelumnya. Jika Anda merasa bahagia saat akan mandi, perasaan itu juga bisa ‘larut’ terbawa air,” jelas Spike, seperti dikutip dari Daily Mail.

Bahkan ketika orang mencuci tangan setelah mengalami kejadian menyenangkan, rasa hangat akan kenangan bahagia itu bisa berkurang. Membuat orang merasa kurang puas. ** Baca juga: Gawat, Mr P Bisa Susut Gara-gara Stres

Bagaimana pengalaman Anda?(ilj/bbs)

Berita Terbaru