Kabar6-Rutin mengonsumsi buah-buahan sangat disarankan karena selain menyehatkan, nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya baik untuk daya tahan tubuh.
Meskipun demikian, ternyata ada beberapa aturan makan buah jika ingin manfaatnya dapat diserap oleh tubuh secara optimal, lho. Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan. Apa sajakah itu?
1. Hindari konsumsi pepaya & lemon secara bersamaan
Kedua buah ini juga dilarang dikonsumsi dalam jarak waktu yang dekat. Ini akan berpengaruh pada hemoglobin yang bisa menyebabkan anemia.
2. Dilarang mencampur nanas dengan produk susu
Olahan apa pun yang mengandung susu sebaiknya tidak dikonsumsi dengan nanas. Kedua bahan ini bisa menyebabkan racun pada tubuh.
3. Hindari konsumsi jeruk & wortel bersamaan
Buah yang sama-sama mengandung vitamin C ini akan lebih baik jika tidak dikonsumsi secara bersamaan. Alasannya, akan mengalami mulas bahkan bisa menimbulkan masalah pada hati dan tingginya produksi empedu yang bisa berefek pada kesehatan ginjal.
4. Makan buah manis dengan sesama buah manis
Hal ini juga berlaku dengan buah asam. Alasannya hal ini bisa memperlambat pembentukkan glukosa yang bisa membentuk toksin dalam tubuh. Anda juga dilarang mencampur buah manis dengan kacang, ikan, daging, kelapa, telur, keju serta yoghurt.
5. Hindari mencampur buah asam tinggi & asam rendah dengan makanan karbohidrat
Buah asam seperti belimbing, jeruk, lemon, jangan dicampur dengan makanan kaya karbohidrat seperti jagung, nasi, roti atau sereal karena ini akan membuat kedua bahan makanan tersebut susah dicerna. Kerja sistem pencernaan akan lebih berat. ** Baca juga: Minum Kopi Usai Olahraga Diperbolehkan?
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
