Kabar6-Stres selalu hadir saat kita tengah menjalani rutinitas yang padat. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kondisi pikiran agar rileks. Namun tahukah Anda, pelukan ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan stres?
Pelukan dengan orang tersayang yang rutin dilakukan tiap hari, dilansir Daily Mail, mampu membantu seseorang untuk melepaskan stres yang dirasakan. Para peneliti mengatakan kalau berpelukan baik untuk kesehatan tubuh terutama saat merasakan tekanan atau stres yang berlebihan.
“Dipeluk dengan orang terkasih atau orang yang dipercaya mampu memberikan efek perlindungan sehingga menjadi cara yang efektif untuk mengurangi efek buruk akibat stres. Perasaan didukung serta keintiman akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri dan membuat stres perlahan menghilang,” kata Sheldon Cohen, profesor psikologi Carnegie Mellon University, Amerika Serikat.
Pelepasan hormon oksitosin yang terjadi selama berpelukan, ditambahkan Cohen, mampu membuat diri seseorang menjadi lebih rileks dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
“Memeluk adalah cara paling mudah untuk menyampaikan apa yang tengah dirasakan dalam tubuh. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang stres akan rentan terkena berbagai penyakit, sebab mereka menjadikan tubuh sebagai magnet untuk menarik bakteri, virus, dan kuman,” ujarnya. ** Baca juga: 5 Makanan yang Harus Diganti Jika Ingin Berat Badan Ideal
Jadi jangan remehkan pelukan dari pasangan Anda.(ilj/bbs)
