oleh

Bermalas-malasan di Akhir Pekan Ada Manfaatnya Juga, Lho

Kabar6-Terkadang Anda menghabiskan akhir pekan hanya dengan bermalas-malasan sepanjang hari di rumah. Nah meskipun terlihat tidak produktif, pakar kesehatan menyebutkan bahwa tiduran saja di akhir pekan ternyata juga ada manfaatnya bagi kesehatan.

Hal ini terungkap dari penelitian yang dilakukan di Stockholm University, Swedia, yang mempelajari pengaruh dari durasi tidur dan usia bagi harapan hidup seseorang. Dilansir doktersehat, dalam penelitian yang melibatkan data dari 43 ribu orang ini, disebutkan bahwa harapan hidup dan kondisi kesehatan seseorang dengan usia 65 tahun atau di bawahnya sangatlah dipengaruhi oleh durasi tidur.

Jika tidur dengan durasi rata-rata lima jam saja atau terbiasa tidur lebih dari delapan jam dalam semalam, kita justru akan lebih berisiko mengalami kematian dini. Torbjorn Akerstedt, salah seorang peneliti yang terlibat menyebutkan, meskipun terlihat tidak berkaitan, menambah waktu tidur di akhir pekan ternyata bisa mengimbangi kurangnya waktu tidur di hari kerja dan hal ini ternyata bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Meskipun ada baiknya kita tidak berlebihan saat tidur, dengan beristirahat lebih banyak di akhir pekan, tubuh justru akan mendapatkan waktu istirahat yang sebelumnya tidak dilakukan dengan cukup. ** Baca juga: Kesehatan Tubuh Bisa Dinilai Berdasarkan Betis Seseorang?

Jadi bangun lebih siang atau hanya malas-malasan saja serta tiduran di pagi saat akhir pekan diperbolehkan, namun tidak ada salahnya untuk berolahraga agar tubuh makin bugar.(ilj/bbs)

Berita Terbaru