Kabar6-Minum es teh manis menjadi kebiasaan banyak orang usai makan ‘berat’ atau saat cuaca panas. Dan harus diakui, es teh manis memang menjadi salah satu minuman favorit yang banyak dipilih orang
Namun berlebihan minum es teh manis ternyata tidak baik untuk kesehatan, lho. Sebuah penelitian di Loyola University Medical Center di Chicago, Amerika Serikat, melansir Everydayhealth, mengungkapkan bahwa es teh manis ternyata dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan.
Hal ini karena teh mengandung oksalat yang semakin lama akan menyatu dan membentuk suatu kristal atau batu kecil dalam ginjal. Batu ini dapat terus membesar dan menyumbat saluran kemih seseorang.
Selain dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang biasa Anda konsumsi, terbentuknya batu ginjal juga dapat dipengaruhi oleh beberapa hal seperti:
1. Jenis kelamin
Batu ginjal berkembang empat kali lebih cepat pada pria dibandingkan pada wanita
2. Usia
Orang yang berusia lebih dari 40 tahun memiliki risiko menderita batu ginjal lebih tinggi. ** Baca juga: Apa Sebab Kulit Putih Jadi Standar Kecantikan Wanita Asia?
3. Pernah menderita batu ginjal
Orang yang pernah menderita penyakit batu ginjal memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami hal yang sama
4. Memiliki riwayat keluarga
Orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat batu ginjal, akan memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki anggota keluarga dengan menderita penyakit ini.
Untuk mencegah terbentuknya batu ginjal, batasilah konsumsi es teh manis Anda setiap hari. Pastikan mengonsumsi setidaknya dua liter air putih setiap hari untuk membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.
Selain itu, kurangilah konsumsi garam dan konsumsilah suplemen kalsium, yang dapat membantu mengurangi penyerapan oksalat di dalam tubuh.
Sitrat yang terdapat dalam lemon juga dapat membantu mencegah terbentuknya batu dalam ginjal.(ilj/bbs)
