oleh

Berjalan Tanpa Alas Kaki Miliki Sejumlah Manfaat Bagi Kesehatan

Kabar6-Sudah banyak diketahui manfaat yang bisa diperoleh dari olahraga jalan kaki. Namun bagaimana jika jalan kaki dilakukan tanpa memakai alas kaki? Adalah manfaatnya, atau justru menimbulkan sejumlah masalah kesehatan?

Berjalan tanpa alas kaki ternyata membawa lebih banyak manfaat kesehatan dibanding berjalan menggunakan alas kaki. TabloidBintang, berikut sejumlah keuntungan berjalan tanpa alas kaki:

1. Terhindar dari radang sendi
Berjalan tanpa alas kaki akan memperkuat otot kaki dan menghindarkan Anda dari radang sendi (arthritis) dan meringankan bunion (kelainan bentuk jempol) serta hammertoes (jari-jari kaki yang menekuk).

‘Bertelanjang kaki’ juga merangsang otot yang lemah dan sebelumnya tidak aktif, sehingga meningkatkan sirkulasi darah pada bagian kaki dan telapak. Alhasil, berbagai rasa sakit pada sendi dan keadaan varises vena bisa teratasi.

2. Tingkatkan fungsi sistem saraf
Bertelanjang kaki bisa memicu keseimbangan pada otak sehingga mendorong kinerja yang lebih baik pada sistem saraf.

3. Bantu jaga tekanan darah stabil
Rangsangan pada saraf kaki ketika Anda berjalan tanpa alas kaki, membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Tidak hanya itu, peradangan yang terjadi di dalam tubuh yang kemungkinan bisa memicu penyakit kanker, diabetes, asma, dan jantung, bisa teratasi dengan kebiasaan ini.

4. Perbaiki postur
Kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi, bisa menyebabkan perubahan postur tubuh. Dengan bertelanjang kaki, tubuh akan terhubung langsung dengan tanah dan tidak menumpu pada ujung sepatu yang kecil.

Hal ini akan mengurangi tekanan pada kaki dan mengencangkan otot perut sehingga bisa membantu memperbaiki postur tubuh. ** Baca juga: Ditemukan Jejak COVID-19 pada Daging Babi Beku Asal Brasil di Tiongkok

5. Tingkatkan kualitas tidur
Berenang membantu tubuh melepaskan ion negatif, sehingga kualitas tidur Anda akan meningkat. Cara lain untuk melepaskan ion negatif dari tubuh adalah dengan berjalan tanpa alas kaki.

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru