Kabar6-Berendam atau mandi air hangat akan membuat tubuh rileks sekaligus membuat pikiran menjadi lebih tenang. Nah, tahukah Anda bahwa berendam dalam air hangat sama seperti berjalan kaki selama 30 menit?
Benarkah demikian? Dilansir Grid, berikut adalah beberapa fakta lebih lanjut tentang studi berendam atau mandi dengan air hangat.
1. Sebuah penelitian membandingkan antara berendam air panas, dan bersepeda selama satu jam, ternyata membakar kalori yang sama.
2. Peneliti fokus pada suhu yang dikeluarkan saat bermandi air panas. Ternyata kalori yang terbakar saat berendam air panas adalah 130 kalori.
3. Sebuah studi juga menyatakan bahwa mandi dengan air panas bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh.
4. Mandi air panas juga memberi efek anti-inflamasi yang diberikan olahraga.
5. Berolahragalah sebelum Anda memutuskan untuk berendam air panas. ** Baca juga: Alasan Orang Mudah Terkena Flu Saat Puasa
Kalori yang terbakar bisa berkali-kali lipat dari biasanya. Meskipun demikian, Anda juga tidak disarankan terlalu sering mandi air hangat. Seimbangkan mandi dengan menggunakan air dingin.(ilj/bbs)
