oleh

Benarkah Es Krim Bikin Tubuh Melar?

Kabar6-Nyaris semua orang gemar makan es krim, yang memiliki aneka rasa termasuk beragam topping. Es krim diketahui mengandung beberapa protein, kalsium, dan sejumlah besar lemak dan gula, dengan jumlah kalori yang tak sedikit.

Namun apabila dikonsumsi secara berlebihan, melansir Fimela, es krim juga menjadi salah satu makanan yang bisa membuat berat badan bertambah. Kebanyakan kalori ini berasal dari gula tambahan dan kandungan lemak yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Jika tergoda makan es krim pada malam hari untuk memuaskan keinginan Anda, kemungkinan penumpukan lemak akan terjadi.

Saat ingin makan es krim pilihlah yang rendah lemak, bebas lemak, atau bebas gula, sehingga membantu memuaskan hasrat Anda akan sesuatu yang manis, tetapi dengan lebih sedikit kalori. ** Baca juga: Suplemen Terbaik Saat Anda Berhenti Merokok

Sementara para peneliti dari Institute of Preventive Medicine di Denmark, menemukan bahwa kalsium dalam es krim mungkin memiliki efek melangsingkan karena mengikat asam lemak di saluran pencernaan. Hal ini mengakibatkan penurunan penyerapan lemak yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.(ilj/bbs)

Berita Terbaru