Kabar6-Otak adalah organ terpenting pada tubuh manusia yang merupakan pusat dari system saraf sekaligus pengendali tubuh. Jika seseorang memiliki otak yang sehat, maka akan mendorong kesehatan tubuh. Sebaliknya, jika otak seseorang dalam kondisi yang tidak sehat, maka itu merupakan penyebab dari segala masalah pada tubuh.
Bagaimana menjaga kondisi otak agar tidak cepat ‘rusak’? Dikutip Bintang, berikut adalah empat hal yang sebaiknya diperhatikan:
1. Hindari terlalu lama gunakan ponsel
Setiap ponsel diketahui memiliki medan elektromagnetik dengan radiasi yang bisa membahayakan manusia. Penelitian The Potential Impact of Mobile Phone Use On Tren In Brain and CNS Tumor, mengungkapkan bahwa radiasi elektromagnetik itu bisa memicu terjadinya tumor otak.
2. Lewatkan sarapan
Terlalu sering melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko pendarahan di otak. Jadi, sebisa mungkin selalu sempatkan diri untuk sarapan setiap hari.
3. Hindari sering mengalami kebosanan
Saat kita merasa bosan dan tak memiliki teman untuk diajak berkomunikasi, hal itu juga bisa membuat otak menjadi tak sehat. Jadi, saat kita merasa bosan, segeralah mencari teman untuk diajak mengobrol atau paling tidak cobalah membaca, karena kegiatan yang satu ini dapat membuat otak bekerja dan menjadikannya lebih sehat. Terlalu sering mengalami kebosanan bisa menyebabkan Anda terserang kepikunan di masa tua nanti.
4. Hindari terlalu sering konsumsi makanan cepat saji & gula
Selain membuat tubuh mengalami obesitas, kedua jenis makanan itu juga memiliki dampak buruk bagi otak. Terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan gula bisa membuat otak kesulitan membuat memori jangka pendek dan jangka panjang. ** Baca juga: Kunyah Permen Karet Bantu Atasi BAB?
Yuk, hentikan kebiasaan yang merugikan kesehatan otak.(ilj/bbs)
