oleh

Beberapa Makanan Lezat yang Kontrol Tekanan Darah

image_pdfimage_print

Kabar6-Tekanan darah adalah tekanan yang dihasilkan oleh pompa jantung untuk menggerakkan darah ke seluruh tubuh. Darah membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, mengacu pada kondisi di mana darah dipompa ke seluruh tubuh pada tekanan tinggi.

Menjaga tekanan darah agar tetap stabil bisa dilakukan dengan cara sederhana, yaitu dengan memperhatikan asupan makanan. Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa makanan lezat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah:

1. Telur
Kandungan peptida pada telur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsi dengan cara direbus atau goreng menggunakan minyak yang rendah lemak.

2. Kedelai
Protein yang ada membantu meningkatkan enzim dalam tubuh, sehingga tekanan darah masih bisa dikontrol.

3. Labu
Nikmati labu yang telah direbus, kandungan kaliumnya dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Tak hanya itu karbondioksida dalam darah pun secara alami dibersihkan.

4. Pisang
Buah yang kaya potasium, kalium dan natrium ini membantu menurunkan tekanan darah. ** Baca juga: Menu Sarapan Wajib yang Sebaiknya Dipilih Agar Kulit Tetap Sehat

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email