oleh

Beberapa Fakta Tentang Keringat yang Keluar Saat Berolahraga

Kabar6-Seringkali saat sedang berolahraga Anda mengalami dehidrasi. Terlebih olahraga yang dilakukan cenderung berat dan berlebihan. Kondisi inilah yang memicu keringat banyak keluar.

Ternyata ada beberapa hal yang mempengaruhi keluarnya keringat tersebut. Melansir duniafitnes, ini sejumlah fakta tentang keringat saat olahraga:

1. Jenis kelamin
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Osaka International dan Kobe University di Jepang menemukan bahwa pria berkeringat lebih banyak daripada wanita selama berolahraga.

2. Metabolisme tubuh
Kecepatan metabolisme tiap individu berbeda-beda yang akan mempengaruhi sejumlah panas yang diproduksi tubuh. Selain itu tergantung aktivitas yang dilakukan.

3. Genetik
Genetik juga mempengaruhi jumlah keringat yang akan diproduksi

4. Suhu & kelembapan lingkungan
Apabila Anda melakukan olahraga saat suhu panas, siang hari, ditambah menggunakan jaket akan membuat suhu tubuh meningkat dan keringat akan keluar untuk mendinginkannya.

5. Aktivitas fisik
Semakin berat aktivitas maka keringat yang dihasilkan akan semakin banyak. Hal ini berhubungan intensitas olahraga yang Anda lakukan dan jenis olahraga yang dipilih.

6. Penyakit & penggunaan obat-obatan tertentu
Gangguan fungsi kelenjar tiroid juga menyebabkan penderitanya berkeringat berlebihan. Obat-obatan tertentu seperti aspirin, asetaminofen, morfin dan beberapa jenis obat lain bisa menyebabkan keringat berlebihan. ** Baca juga: Minimalisir Depresi dengan 7 Makanan Sehat

Hal yang harus diperhatikan, Anda harus minum air dalam jumlah cukup untuk menggantikan cairan yang keluar dari dalam tubuh.(ilj/bbs)

Berita Terbaru