oleh

Bakal Tren Tahun Ini, Jenis Diet yang Disebut Dapat Perpanjang Usia

image_pdfimage_print

Kabar6-Tidak sedikit wanita yang melakukan program diet atau mengatur pola makan, demi menurunkan berat badan. bahkan, banyak yang melakukan diet ekstrem untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Pada 2019 lalu, melansir Dreamers, terdapat jenis diet yang cukup populer bernama diet intermittent. Menurut penelitian yang dilakukan seorang ahli saraf bernama Prof Mark Mattson, PhD, dari John Hopkins Medicine, diet intermiten dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit dan menjadi panjang umur.

“Diet intermiten menyebabkan peningkatan resistensi stres, peningkatan umur yang panjang, dan penurunan insiden penyakit”, demikian tulis Prof Mattson dalam penelitian.

Ditambahkan Prof Mattson, diet intermiten dapat meningkatkan pengaturan gula darah dan memberi efek penekanan yang lebih baik terhadap peradangan dan stres. Diet ini juga bermanfaat untuk kesehatan otak.

Diet intermiten biasanya dilakukan dengan formula 5-2 atau dua hari berpuasa dalam seminggu, Lima hari mengonsumsi makanan seperti biasa. ** Baca juga: Saat Banjir ‘Merendam’ Rumah, Seleksi 6 Jenis Makanan Ini

Meski banyak perdebatan mengenai seberapa aman seseorang melakukan puasa, banyak dokter menyebutkan bahwa puasa intermiten bukan hanya sebuah diet.

Prof Mattson berharap, diet intermiten dapat menjadi diet yang dijalankan pada 2020 ini karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berminat mencoba? (ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email