Bagaimana Bisa Makan Banyak Tapi Tubuh Tetap Kurus?

Ilustrasi/bbs

Kabar6-Anda mungkin penasaran melihat teman atau saudara yang selalu makan dalam porsi besar, namun tetap memiliki tubuh kurus. Sementara Anda makan sedikit saja, berat badan sudah naik. Apa yang menyebabkan hal ini?

Menurut Michael Cowley, Direktur Institut Obesitas dan Diabetes Monash University, seperti dilansir tempo.co, sebanyak 70 persen dari faktor-faktor yang membentuk bobot tubuh kita adalah genetik. Orang yang tampaknya tetap langsing mungkin memiliki gen yang mempengaruhi pengaturan nafsu makan dengan cara yang berbeda dari orang-orang yang kelebihan berat badan. Beberapa gen orang memacu mereka untuk makan lebih sedikit dan merasa lebih sadar ketika mereka kenyang.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2016 dalam ‘International Journal of Obesity Supplements’ disebutkan, otak dan tubuh manusia memiliki ‘tingkat pertahanan’ atau satu titik berat badan. Titik tersebut berusaha dipertahankan oleh sistem saraf individu.

Teorinya adalah bahwa meskipun sebagian besar individu dewasa akan mengalami beberapa fluktuasi berat badan mereka melalui kehidupan dewasa, mereka akan secara konsisten tetap dekat dengan ‘titik setel’. Diet, faktor lingkungan, dan faktor genetik semuanya dapat mempengaruhi titik setel seseorang, yang dapat beradaptasi hingga taraf tertentu. ** Baca juga: Konsumsi Madu Ada Aturannya, Lho

Orang yang sangat aktif berolahraga dapat mempertahankan berat badan mereka meskipun makan banyak, karena tubuh mereka membutuhkan lebih banyak kalori dan juga membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Orang yang aktif dan atlet, biasanya memiliki lebih banyak massa otot ketimbang individu yang tidak aktif. Massa otot membakar lebih banyak kalori saat istirahat daripada lemak tubuh. ** Baca juga: Europixpro Door, Produk Anak Negeri Berkualitas Dunia

Faktor lain yang memengaruhi berat badan adalah tingkat metabolisme basal (BMR), atau dikenal sebagai jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda dalam kondisi istirahat setiap hari. Jika seseorang memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, mereka mungkin bisa makan lebih banyak daripada yang lain dan tetap tidak menambah berat badan.(ilj/bbs)