Kabar6-Apa sebenarnya bahagia menurut versi Anda? Bahagia adalah pilihan, keputusan yang lahir dari hati setiap manusia. Bahagia itu dicari, diperjuangkan dan dinikmati dalam kehidupan.
Namun, arti kebahagiaan bagi setiap orang memang tak selalu sama, karena kebahagiaan sering dipersepsikan sebagai pencapaian atas sesuatu yang kita inginkan, kesuksesan atau kesempurnaan.
Lantas, bagaimana sebenarnya definisi bahagia? Melansir Pesona, lima indikasi ini bisa membuktikan bahwa Anda bahagia, meski dengan cara yang sederhana. Apa sajakah itu?
1. Tidak mudah ‘pusing’
Pusing di sini bukan dalam arti sakit kepala atau migrain, tapi lebih pada Anda tidak mudah terganggu ketika ada sesuatu yang tidak berlangsung sesuai rencana. Misalnya, ketinggalan kereta atau menumpahkan kopi.
Penelitian menunjukkan, apabila seseorang yang tidak memusingkan hal-hal kecil, atau hal-hal yang sebenarnya tak perlu dibahas lagi, itu artnya mereka merasa lebih bahagia.
2. Menghargai hal kecil
Senang mencium aroma tanah di saat hujan atau mendengar bunyi kicauan burung di pagi hari, atau senang karena bisa mendapat tempat duduk dalam bus padat di pagi hari, itu artinya Anda sudah berada di jalan yang ‘benar’.
Menurut suatu studi di Amerika Serikatt, salah satu komponen hidup bahagia adalah jika Anda bersyukur atas hal-hal kecil yang terjadi.
3. Bangga atas keberhasilan orang lain
Ketika bahagia, Anda tak hanya fokus pada pencapaian diri sendiri, tapi juga orang lain. Anda ikut senang (dengan tulus), saat teman menang lomba lari atau sahabat mendapatkan pacar meski Anda sendiri single sudah lama.
Motivator Tai Goodwin menjelaskan, merayakan keberhasilan orang lain dapat menular pada keberhasilan kita.
4. Pentingnya masa sekarang
Orang yang bahagia biasanya menikmati masa sekarang, mulai dari rutinitas sehari-hari hingga keberadaan orang-orang di sekelilingnya. Pekerjaan pun dia jalankan tanpa berat hati.
Tak heran, mereka bukanlah tipe orang yang berharap agar weekend cepat tiba. Ia menantikan weekend, tapi sesuai porsinya saja.
5. Tahu cara menenangkan diri
Jika bahagia, Anda pasti tahu cara menurunkan kadar stres. Misalnya, Anda sering stres saat harus presentasi. Nah, untuk mengatasinya, kita mengambil cara yang disukai.
Bisa meditasi, mendengar musik, atau menonton film. Hasilnya, orang lain pun tidak mengetahui bahwa Anda sebenarnya sedang stres. ** Baca juga: Stres pada Lansia, Begini Tandanya
Jadi, sudahkah Anda bahagia? (ilj/bbs)
