Kabar6-Bentuk tubuh yang dimiliki setiap orang tentu berbeda dan unik secara genetik. Meskipun tidak dapat mengubah bentuk tubuh, dengan olahraga secara teratur dan pola makan yang tepat, Anda bisa memaksimalkan bentuk tubuh menjadi lebih indah.
Tidak ada latihan yang lengkap tanpa diet yang tepat. Anda harus tahu mengapa beberapa orang mempertahankan bentuk tubuh yang baik sepanjang hidup mereka. Rahasianya adalah benar-benar paham bagaimana bentuk tubuh mereka dan melakukan latihan yang tepat.
Ada beberapa bentuk tubuh wanita yaitu bentuk tubuh pir, bentuk tubuh apel, bentuk tubuh jam pasir, dan bentuk tubuh penggaris. Melansir Medindia, seorang wanita dengan bentuk tubuh pir, terlihat sempurna di bagian atas dan mempunyai bentuk yang lebih besar di bagian bawah. Bentuk tubuh pir memiliki akumulasi lemak di daerah sekitar pinggul, sehingga mereka memerlukan olahraga yang lebih berkonsentrasi pada tubuh bagian bawah.
Hal lain, adalah soal makanan. Mereka harus makan banyak sayuran, buah-buahan dan protein seperti putih telur, ayam dan ikan. Sementara untuk jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah lebih menekankan pada tubuh bagian bawah seperti lompat tali, bersepeda, jumping jacks. ** Baca juga: Stres Bisa Rusak Kulit, Ini Penjelasannya
Bagaimana dengan bentuk tubuh Anda, Ladies? (ilj/bbs)
