oleh

Apa Sih Penyebab Sering Lapar Saat Musim Hujan?

Kabar6-Sudah menjadi rahasia umum bahwa cuaca dingin seperti saat musim hujan, kita sering merasa lapar. Namun jika kebiasaan ini tidak dikendalikan, tentu saja berat badan akan terus bertambah, sehingga justru menjadi tidak sehat.

Apa sih penyebab kita sering lapar saat hujan, melansir beberapa sumber, seorang pakar dari Massachusetts Institute of Technology di Amerika bernama Judith Wartman menjelaskan, ternyata ada kaitan penyebab nafsu makan dengan kondisi hujan yang turun. Hal tersebut terjadi karena paparan sinar matahari pada tubuh manusia saat musim hujan menurun. Akhirnya, hormon serotonin dalam tubuh yang mengendalikan kebiasaan tidur, nafsu makan, dan suasana hati, ikut menurun.

Nah, hal inilah yang membuat kita jadi lapar karena tubuh mengeluarkan sinyal untuk menambah asupan karbohidrat. Menurunnya hormon serotonin ini juga akan membuat kita terus lapar, meski kita sudah makan.

Bagaimana solusinya? Pakar kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi sayuran, yang kaya dengan serat, vitamin, mineral dan karbohidrat, antara lain sup hangat berisi kentang atau labu. Sup hangat ini tidak hanya membuat kenyang tetapi juga mencegah tubuh terkena flu karena ada kandungan anti inflamasi pada sup tersebut. ** Baca juga: Siapa Sangka 6 Kebiasaan Ini Justru Hilangkan Manfaat Olahraga

Pilih makanan yang sehat saat lapar di musim hujan agar tubuh tetap fit, dan berat badan stabil.(ilj/bbs)

Berita Terbaru