oleh

Apa Sih Beda Antara Sedih dengan Depresi?

Kabar6-Setiap orang tentu pernah mengalami sedih dan depresi. Apakah ada perbedaan di antara keduanya? Seorang psikolog dan penulis bernama Guy Winch mengatakan, kesedihan adalah emosi manusia yang normal. “Kita semua pernah mengalaminya. Kesedihan biasanya dipicu oleh peristiwa, pengalaman, atau situasi yang sulit, menyakitkan, menantang, atau mengecewakan,” katanya.

Menurut Winch, melansir Vivahealth, seseorang cenderung merasa sedih karena sesuatu. Ini juga berarti bahwa ketika sesuatu berubah, rasa sakit emosional itu memudar, kesedihan tersebut hilang. Sementara Marwa Azab, profesor psikologi tambahan di California State University, Long Beach, mengatakan bahwa kesedihan adalah respon sehat terhadap segala jenis kehilangan, hasil yang mengecewakan, atau komentar yang menyakitkan.

Berbeda dengan kesedihan, depresi justru adalah keadaan emosi yang tidak normal. Ini adalah penyakit mental yang memengaruhi cara berpikir, merasakan, dan berperilaku. “Ketika kita depresi, kita merasa sedih terkait segalanya. Depresi tidak selalu membutuhkan peristiwa atau situasi yang sulit, kehilangan, atau perubahan keadaan sebagai pemicu. Bahkan, sering terjadi tanpa adanya pemicu seperti itu,” kata Winch. ** Baca juga: 5 Olahraga yang Disebut Jadi Tren Tahun Ini

Ketika seorang mengalami depresi, hal itu mempengaruhi setiap bagian kehidupan. Alhasil semua yang pernah terasa nikmat tidak lagi menyenangkan, menjadi menguras energi dan motivasi. Hal itu membuat tidak sabar, mudah marah, dan merasa gagal.(ilj/bbs)

Berita Terbaru