Kabar6-Banyak orang yang jatuh sakit, seperti flu atau demam, selama musim hujan. Hal ini disebabkan suhu udara yang dingin, tidak diimbangi dengan daya tahan tubuh yang baik.
Bagaimana meminimalisir agar tak gampang sakit selama musim hujan? Melansir Aura, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin C untuk membantu menjaga kekebalan tubuh. Perbanyak pula konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Atau, konsumsi minuman hangat, tapi hindari terlalu sering mengonsumsi minuman hangat yang manis seperti teh atau kopi.
Selain itu, ketika terkena cipratan hujan, segera keringan tubuh atau rambut. Anda yang berangkat dan pulang kerja menggunakan kendaraan umum atau motor, bisa membawa baju ganti atau memakai jaket anti air.
Ketika musim hujan tiba, Anda juga bisa melepaskan ketergantungan dengan alat pendingin (AC). Nyalakan kipas atau buka jendela kamar, terutama ketika hujan yang disertai angin. ** Baca juga: Apa Perbedaan Antara Kurang Tidur dan Insomnia?
Dengan memanfaatkan udara alami, rumah akan memiliki sirkulasi udara yang baik, dan kesehatan kulit Anda akan lebih terjaga karena kulit kehilangan kelembapannya akibat penggunaan AC.(ilj/bbs)
