Kabar6-Meskipun sakit kepala yang Anda alami saat pagi hari dapat dengan mudah diatasi, dalam beberapa kasus sakit kepala pagi hari bisa menunjukkan masalah mendasar yang serius, seperti tumor otak atau aneurisma.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala pada pagi hari hingga dua kali seminggu selama 3-6 bulan, disarankan agar segera pergi ke dokter. Apa saja penyebab sakit kepala pagi hari yang mungkin tanpa sadar Anda alami? Dikutip dari Bintang, ini dia enam penyebab yang dimaksud:
1. Kurang tidur
Jika Anda sakit kepala setelah bangun di pagi hari. Mungkin saja hal itu disebabkan karena kurang tidur. Tubuh membutuhkan 7-8 jam tidur malam agar bisa berfungsi normal seharian. Jika kurang tidur, cobalah untuk melakukan 20-30 menit tidur siang terlebih dahulu.
2. Terlalu banyak tidur
Tidur lebih dari sembilan jam bisa jadi menandakan bahwa kadar serotonin dalam otak Anda rendah. Akibatnya, aliran darah menjadi tidak lancar dan Anda merasakan sakit kepala.
3. Mabuk semalam
Alkohol dapat menyebabkan Anda sakit kepala pagi hari. Minum alkohol dapat membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan volume darah yang mengalir ke otak berkurang. Untuk mengatasi sakit kepala akibat alkohol, konsumsilah vitamin C, air dan minuman berelektrolit.
4. Mendengkur tengah malam
Mendengkur saat tidur semalaman bisa membuat Anda mengalami sakit kepala pagi harinya. Anda mungkin mengalami sleep apnea, suatu kondisi ketika tersedak, terengah-engah, bahkan berhenti bernapas sebentar saat tidur malam hari.
5. Terlambat minum kopi
Kafein sebenarnya dapat merangsang sistem saraf Anda. Jadi jika Anda minum kopi secara teratur dan tiba-tiba tidak minum kopi seperti biasanya, Anda bisa merasakan sakit kepala saat bangun tidur.
6. Depresi
Depresi bisa menurunkan kadar serotonin di tubuh sehingga Anda sakit kepala. Bahkan di pagi hari setelah bangun tidur. Untuk mengatasinya, cobalah berkonsultasi dengan dokter yang mungkin akan meresepkan Anda terapi atau antidepresan. ** Baca juga: 5 Penyebab Utama Bokong Sering Gatal
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
