oleh

Ada 7 Penyebab Sakit Kepala yang Jarang Disadari

image_pdfimage_print

Kabar6-Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang membuat orang tidak nyaman. Tidak jarang seseorang merasa sering sakit kepala selama dua minggu berturut-turut atau bahkan hingga satu atau tiga bulan. Apakah kondisi seperti ini berbahaya?

Apa sih sebenarnya penyebab sering sakit kepala? Melansir doktersehat, berikut tujuh faktor penyebab sakit kepala:

1. Stres
Sekira dua per tiga orang menyalahkan stres sebagai penyebab sakit kepala. Faktanya, sakit kepala hadir justru setelah masa stres berakhir. Penyebabnya adalah hormon yang tengah aktif untuk melawan stres tiba-tiba turun, yang kemudian memicu saluran darah membesar dan bereaksi, lalu memicu sakit kepala.

2. Pilek
Ketika pilek, otomatis kita akan mengalami sakit kepala. Diketahui, sakit kepala karena pilek disebabkan oleh infeksi virus dan akan mengalami peradangan. Saat tubuh mengalami peradangan, biasanya akan mengalami sakit di semua sendi, termasuk kepala.

3. Kurang tidur
Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab sakit kepala. Ikuti pola tidur yang berimbang, yaitu tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan begadang.

4. Sakit gigi
Sakit kepala dan sakit gigi memang berhubungan erat karena letak sarafnya berdekatan, sehingga jika Anda sakit gigi, maka besar kemungkinan akan sakit kepala.

5. Mengonsumsi makanan panas & dingin secara bersamaan
Apabila Anda mengonsumsi makanan dan minuman panas serta dingin terlalu cepat, maka akan mengganggu sistem tubuh dan saraf-saraf. Nah, saraf-saraf inilah yang berhubungan dengan otak. Saraf yang terganggu menjadi penyebab sakit kepala. Meski tidak berlangsung lama, tapi jika terlalu sering otomatis tidak baik untuk tubuh.

6. Diet
Pola makan dan konsumsi makanan tertentu juga dapat memicu sakit kepala. Salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum saat diet adalah terjadinya perubahan pola makan dengan mengurangi asupan kalori secara tiba-tiba.

Biasanya sakit kepala yang muncul karena diet yaitu jika mengurangi atau menghilangkan karbohidrat sepenuhnya. Bukan hanya diet, jika Anda melewatkan waktu makan, kondisi ini dapat memicu sakit kepala.

7. Dehidrasi
Tubuh manusia kurang lebih terdiri dari 70 persen cairan. Jadi air dalam tubuh sangat berperan penting untuk melancarkan sirkulasi darah metabolisme di dalam tubuh. Apabila Anda kekurangan cairan, maka sirkulasi dalam tubuh akan terganggu metabolisme dalam tubuh akan terganggu begitu pula dengan peredaran nutrisi serta peredaran oksigen ke otak.

Saat peredaran terganggu, maka otak yang membutuhkan suplai oksigen dan nutrisi akan ikut terganggu. Kondisi seperti inilah yang kemudian memicu sakit kepala. ** Baca juga: Manfaat Mengejutkan yang Didapat Apabila Anda Konsumsi Apel Sekaligus Kulitnya

Cermati lagi apa yang membuat Anda sering mengalami sakit kepala.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email