Home / Aneka Berita / Sehat / Ada 3 Manfaat Tak Terduga Mandi Usai Berolahraga
Ilustrasi/bbs

Ada 3 Manfaat Tak Terduga Mandi Usai Berolahraga

Kabar6-Usai berolahraga sebagian besar orang akan segera mandi untuk membersihkan kotoran, bakteri, dan kuman yang menempel pada tubuh. Ternyata tidak hanya membersihkan tubuh, mandi usai berolahraga seperti dilansir Healthmeup, memiliki tiga manfaat tak terduga, lho. Penasaran? Ini dia manfaat yang dimaksud:

1. Pemulihan otot
Penelitian menunjukkan, mandi dapat meningkatkan pemulihan dan mengurangi nyeri otot. Risiko nyeri pada otot terkadang dialami beberapa orang usai berolahraga, untuk itu mandi dapat mengurangi masalah tersebut.

2. Singkirkan lemak
Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga suhu tubuh meningkat dan menyebabkan pembakaran lemak pada tubuh.

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan pasokan antioksidan kuat, yang disebut glutathione. Hal ini yang menjadi faktor peningkat kekebalan tubuh. ** Baca juga: 3 Makanan Sehat yang Bantu Bakar Lemak

Jadi jangan malas mandi usai berolahraga, ya.(ilj/bbs)

Check Also

Mana yang Efeknya Lebih Berbahaya, Makanan Pedas Atau Manis?

Kabar6-Setiap orang memiliki selera makan yang berbeda, termasuk soal rasa makanan, mulai dari pedas, manis, ...