oleh

9 Jenis Makanan Ini Sehat untuk Miss V

image_pdfimage_print

Kabar6-Makanan menjadi salah satu sumber energi yang diperlukan oleh tubuh, sehingga bisa melakukan segala hal atau aktivitas dalam kehidupannya.

Selain itu, makanan juga merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang jika tidak dipenuhi dengan baik akan membuat tubuh kekurangan energi, sehingga menjadi lemas dan juga lelah.

Tidak hanya bermanfaat untuk kelima indera kita, ada sejumlah makanan yang ternyata dapat membantu menyehatkan Miss V. Melansir sehatfresh, ini dia sembilan makanan yang dimaksud:

1. Ikan
Ikan memiliki kandungan protein tinggi dan omega-3 yang baik untuk kesehatan Miss V. Selain itu, ikan memiliki kandungan senyawa disebut dengan prostagladin, yang memiliki efek anti-imflamasi dan mengurangi rasa nyeri pada saat menstruasi.

2. Yoghurt
Yogurt memiliki kandungan bakteri baik yang disebut dengan lactobacillus yang dikenal dapat menjaga sistem pencernaan. Faktanya, kandungan lactobacillus dapat menjaga kesehatan Miss V dan mempertahankan pH Miss V yang sehat.

Kondisi Miss V yang baik merupakan tempat bertumbuhnya candida yang dapat menimbulkan infeksi jamur pada Miss V, sehingga apabila Anda sering mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan probiotik dapat mengurangi risiko tersebut.

3. Kedelai
Tingkat kelembapan Miss V dikatakan pas berkaitan dengan dampak dari tingkat estrogen dalam tubuh yang berfungsi untuk menjaga kesehatan organ intim dan lebih elastis.

Anda dapat mengonsumsi makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, tempe dan edamame. Menurut seorang ahli bernama Delucia, makanan yang terbuat dari kedelai memiliki kandungan isovlafins yang dapat menyerupai estrogen. Makanan tersebut bersifat hidrofilik yang memberikan efek banyak kadar air.

4. Alpukat
Kandungan lemak dalam alpukat dapat menjaga kesehatan Miss V dan meningkatkan lubrikasi dan fungsi seksual. Selain itu, alpukat dapat meningkatkan kadar estrogen yang baik untuk kesehatan Miss V.

5. Ubi
Ubi memiliki kandungan vitamin A dan betakaroten yang membantu proses produksi hormon dan berperan sebagai pelumas untuk organ intim.

6. Berries
Buah-buahan keluarga Berries seperti blueberry, cranberry dan strobery memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kelenjar adrenal dan mengatasi penyakit infeksi saluran kemih.

7. Bawang putih
Sebuah penelitian mengungkapkan, bawang putih dapat melawan pertumbuhan jamur candida yang tentu dapat menjaga kesehatan Miss V dan terhindar dari risiko terjadinya keputihan.

8. Kimchi
Menurut ahli Ginekologi di Raby Institute for Integrative Medicine, Northwestern, Chicago, Katherine Thurer, MD, sayuran yang difermentasi seperti kimchi memiliki kandungan bakteri baik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan usus dan area kewanitaan.

9. Telur
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada 2015, vitamin D terbukti dapat mengatasi infeksi Miss V yang disebut dengan bacterial vaginosis. Telur merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin D. ** Baca juga: Jatuh Cinta Bikin Berat Badan Naik?

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email